喵~這是與您分享三菜一湯的
第94期
黃焖田雞 | 苦瓜炒蛋
肉末燒茄子 | 芥菜鹹蛋肉絲湯
說到田雞,可能大多數的朋友都吃過,肉質鮮嫩,營養豐富!但是很多人傻傻分不清楚青蛙、牛蛙、田雞、癞蛤蟆,這就要認真聽講了~
青蛙:頭部扁平,略呈三角形,吻端稍尖,橫裂,由上下颌組成,上颌背側前端有一對外鼻孔,外鼻孔外緣有鼻瓣。牛蛙:成年體長一般在7-17cm,是目前常見的較大的蛙類之一,皮膚通常光滑,無背側褶,吻部寬圓。田雞:僅僅指的是虎紋蛙,不包括牛蛙和我們稱之為青蛙的黑斑蛙等。因其的肉質細嫩勝似雞肉,故名田雞。癞蛤蟆:一般就是我們所說的蟾蜍,也就是常見的招财進寶的蟾蜍。
再來仔細區分一下,青蛙一般是黑斑蛙,田雞一般是虎紋蛙,二者如果不仔細區分,很容易認錯。野生的田雞是國家二級保護動物,栖息在深山潭水附近,一般市面上售賣的都是人工養殖的。
田雞的營養價值
性涼,味鹹,含有豐富的蛋白質、糖類、水分和少量脂肪,肉味鮮美,是營養豐富的食品,其含有豐富的蛋白質、鈣和磷,有助于青少年的生長發育和緩解骨質疏松。除此之外,所含維生素E和鋅、硒等微量元素,有潤澤肌膚,延緩衰老的功效。但要注意,孕婦要少吃。
田雞的食用方法
田雞一定要加熱至熟透再食用,以免感染到不幹淨的細菌。一般用來煮湯,随着江湖菜的流行,做法越來越多,常見的有:幹鍋田雞、黃焖田雞、麻辣田雞、水煮田雞、藤椒田雞、泡椒田雞。黃焖是魯菜的烹饪方式,與紅燒不同的是,能更完整得保持食材的原汁原味,尤其是黃焖醬汁焖燒,香味濃郁,色澤豔麗,就着湯汁便能吃下一碗飯。
黃焖田雞 | 苦瓜炒蛋
肉末燒茄子 | 芥菜鹹蛋肉絲湯
(營養成分含量/100g)
熱量:163.6大卡
碳水化合物:13.8克
脂肪:8.7克
蛋白質:9.7克
其他營養元素:維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、
核黃素、膽固醇、纖維素、視黃醇、
煙酸、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、硒
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