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孕婦如何飲食才能更好的避免便秘

美食更新时间:2024-10-01 05:50:08

鄰居大姑姐昨天晚上一嗓子把我從夢裡驚醒，細聽，哎，這一家人又打架了，夠鬧心的。大姑姐過來是“收拾”自己老媽的，據說，這家老太太挺厲害，就是大姑姐不怕她。由于我們關系也不錯，我索性穿了衣服去調解一下。

孕婦如何飲食才能更好的避免便秘（孕期幾種美食）1

門也不用敲，自己就開着呢！走進客廳，大姑姐正“教育”一屋子人。“節儉是好事，是美德，可對孕婦節儉？你們那是吝啬。我告訴你們，小楊懷孕這都三個月了，從下月開始，你們再給他吃剩飯，不給零花錢，我直接搬到這來住，别一天天跟使用過去的小丫頭似的，人家大老遠地嫁過來是沖你兒子來的。”

“對，說說你啊，樹，你能不能對得起你名字？還樹呢，人家奔你來的，你就這麼不負責任？？虧你當初一把鼻涕一把淚地和媽說你非小楊不娶”

“小楊，你也是，自己别一天跟受氣的小丫鬟似的，拿出點當家的樣來，自己想吃啥就買，沒錢就管束要，他不給你，你給我打電話”。

孕婦如何飲食才能更好的避免便秘（孕期幾種美食）2

人可不好說。鄰居小媳婦瘦不拉幾的，一說一笑，脾氣好，懷孕這事，我也才知道。這要是大姑姐不來，再熬三倆月，估計胎兒都不保，生嘴都省到孕婦身上啦？

其實，懷孕期間不注意營養的攝入大人孩子都不會健康，所以，凡是婆婆們，孕婦自己，都要好好管理自己的胃口，别以為這時候能吃，想吃就是嘴饞。孕期3種“美食”，必須要吃，不僅有利于胎兒的健康發育，還能緩解孕媽便秘的痛苦。

第一種，新鮮的水果

水果中維生素含量豐富。不管是市場價貴的還是老百姓都吃得起的，統統富有利于人體吸收的有益的微量元素。但忘記，多吃新鮮的水果，而不是腐爛的，擱置太久的。

孕婦如何飲食才能更好的避免便秘（孕期幾種美食）3

第二種，牛奶

孕期為了适應胎兒的發育，孕媽身體内需要大量鈣物質做基礎，畢竟，胎兒長骨骼時，鈣吸收是關鍵。而

第三種，燕窩

有條件的家庭，可以給孕婦準備制作一些燕窩。過去，有錢才吃得上，如今老百姓也不是買不起。隻要不是經濟力度危機，現在人買這燕窩來吃還不是什麼問題。

孕婦如何飲食才能更好的避免便秘（孕期幾種美食）4

别說，這大姑姐還真是個明理的人物。有時候鄰居這家的老人辦事實在絕，讓我也看不去，可這些話咱們一個外

再說，燕窩也不能天天吃，隔幾天吃一個就可以，不僅能美容，還能提高孕媽媽的免疫力，關鍵是可以安胎哦！

總之，别再發生在孕婦身上節儉這種事。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。

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