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這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢

美食更新时间:2024-05-15 05:43:51

原标題：清明前後多吃這菜，炒一炒，鮮香可口營養好，孩子愛吃個兒高

清明前後多吃這菜，加點玉米炒一炒，清香可口營養高，眼睛變明亮，女人吃出少女臉。

這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢（清明前後多吃這菜）1

青豆炒玉米鮮香清脆，營養豐富，青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，常吃有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；吃青豆可降低血液中的膽固醇，補肝養胃、滋補強壯、有助于長筋骨、烏發明目、延年益壽等功效。在南方青豆是一道非常受青睐的美味佳肴，每年清明前後我家隔三差五的拿它來炒臘肉，炒辣椒或者炒牛肉都非常美味，尤其青豆炒玉米是我女兒的最愛，每次炒一大盆，一上桌就吃的停不下來。

這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢（清明前後多吃這菜）2

青豆炒玉米清香可口，做法并不難，青豆和玉米加的胡蘿蔔，放鍋裡炒一炒就可以上桌開吃了，接下來給大家分享具體的做法和過程；

這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢（清明前後多吃這菜）3

【青豆炒玉米】食材:青豆、玉米、胡蘿蔔、油、鹽、香油。

這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢（清明前後多吃這菜）4

1、把買好的新鮮青豆去殼，洗幹淨裝盤備用。

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2、新鮮玉米去帝、去殼洗淨，然後一粒粒瓣開裝盤。胡蘿蔔去皮洗淨，切丁粒即可。

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3、熱鍋倒油，加高熱然後倒入備好的青豆，加鹽大火翻炒至六成熟。

這個季節炒什麼菜好吃又下飯呢（清明前後多吃這菜）7

4、接着加入備好的玉米和胡蘿蔔，保持大火一起翻炒。

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5、玉米和胡蘿蔔是可以生吃的食物，所以翻炒片刻加上少許香油，拌均勻鮮香爽催的青豆炒玉米就可以出鍋了。

（叮咚香河坊）

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