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健身牛肉如何做

美食 更新时间:2024-07-28 02:26:31

健身牛肉如何做?蘆筍洗淨切段,南瓜切塊,聖女果對半切開,生菜取嫩葉部分撕小塊,我來為大家科普一下關于健身牛肉如何做?以下内容希望對你有幫助!

健身牛肉如何做(做健身牛肉的方法)1

健身牛肉如何做

蘆筍洗淨切段,南瓜切塊,聖女果對半切開,生菜取嫩葉部分撕小塊。

蘆筍放入鍋中,焯水1分鐘,撈出瀝幹,放入南瓜煮熟,撈出瀝幹。

鍋中放入黃油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小塊。

放入生菜、聖女果、南瓜、蘆筍、牛排塊,擠上沙拉醬,撒上黑胡椒即可了。

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