《about關于•出發吧！了不起的身體旅行》是一本雜志書，大開本加上超有質感的彩色内頁，讓人忍不住一頁一頁翻下去。

除了顔值之外，這本書的卷首語是最吸引我的一部分，“今天晚上我一定要早點睡，結果躺在床上的黑暗中硬生生地刷手機到淩晨兩三點。我想要堅持每周至少跑步兩次，想想還是等天氣更好些或者等我的新裝備到了再開始吧……”

想必對卷首語會産生共鳴的不止我一個人吧，大多數的現代人都生活在亞健康的狀态之中，我們不是不知道自己的問題，可是改變似乎很難。而同時，我們也常常隻是關注到外在的健康警報，例如肥胖，痘痘，脫發，失眠等，卻并不了解我們的身體發出這些警報到底意味着什麼。

這本書的主編正是希望通過書中的一些小片段，讓我們看到生活中可能沒有被注意到，卻正在發生的事情，也希望以此幫助我們更好地看待自己的身體，獲得平和與健康。

《出發吧！了不起的身體旅行》第二部分的主題是“萬分之一次身體探索”，其中又包括“身體的小調查”、“身體的使用度”和“身體的想象力”三個部分。

“身體的小調查”這一部分是職場人生活方式的圖鑒，書中用趣味十足的方式展示了28位職場人的生活情況，以此讓我們了解我們的每周平均工時、目前的身體困擾、睡眠情況以及如何養生之間千絲萬縷的聯系。相信大家都能以此為啟發，更加清楚自己平常的生活方式有哪些是有益于身體的，又有哪些是急需改進的。

“身體的使用度”講解了與我們日常的皮膚護理、用眼健康、口腔健康、脫發焦慮、失眠困擾、營養飲食、身材管理和心理問題相關的内容，并且在每個部分都給出了很有實操性的建議。

在皮膚護理方面，書中告訴我們經常去角質、每天敷面膜等都并非有效的護膚方式，而一出油就洗臉、不注意防曬以及熬夜、精神壓力大和不運動都是影響皮膚狀态的壞習慣。其實不管男女，我們隻需要做好基本的皮膚清潔、防曬和保濕工作就足夠了。

編者更是很貼心地列舉了常見護膚品的功效成分讓我們知道該如何正确選擇護膚産品。相信跟着書中的建議來做，我們可以花更少的錢和精力就能獲得更好的皮膚狀态啦！

随着越來越多的人成為手機一族，我們的眼睛是更頻繁會發出警報的身體器官。用眼過度最直接的危害便是眼壓高，簡單的測試方式是用手小心按壓眼球，如果眼壓正常，它的硬度一般和鼻尖差不多；可是如果硬度和額頭差不多了，那就很有可能是眼壓偏高，我們要注意到醫院做檢查了。否則我們可能會感覺眼睛脹痛、頭痛、惡心等，這便是青光眼的症狀，不及時治療會出現視野慢慢變窄的情況。

書中給出的用眼建議包括：要注意正确的看東西距離，常做眼保健操，多眨眼，多做戶外運動；在室内閱讀時要注意照明情況的正确選擇，飲食過程中要注意營養搭配，多攝入維生素A含量高的食物；此外，使用加濕器保持環境的濕潤程度或者使用熱毛巾、蒸汽熏眼睛都會有好處。

這部分的内容都是給我們科普身體器官容易出現的問題及其應對方式，簡單易懂，方便易操作，稍微改變一下生活習慣，對我們這些重要的身體器官便大有好處，何樂而不為呢？

“身體的想象力”這一部分講述了一些從事不同職業的人對“身體”所展開的探索以及他們對身體的理解。讓我印象最深刻的是小紅書博主孫雪怡的故事，她以自己的照片為藍本，利用app特效将自己的老年樣子展示出來。在小紅書賬号裡，“老年”的她随意變換各種造型，時而穿着走路帶風的黑白翻領連衣裙，時而又是藍綠色短發配紮染圖案的襯衫……

但唯一不變的是她永遠會讓年齡在她臉上留下的痕迹誠實地暴露在人們面前，但她也總是在鏡頭前慷慨展露自己的笑容，帶着一種完全沉浸于彼時彼刻的輕松和快樂。難怪網友會經常在評論中感歎“每個年紀都要活得潇灑肆意啊！”“看了你的分享，我對衰老的恐懼消散了”……

這正是孫雪怡做這個賬号的目的，她希望幫助大家解決與容貌焦慮相關的問題，而更重要的是，她希望人們不要隻停留在對老年的自己外表的關注上，還要去思考她背後的意義和探讨，這些才是隐藏在容貌焦慮背後的問題。

《出發吧！了不起的身體旅行》一書的精彩無法靠一篇簡短的文章來展現，可我相信從我所列舉的這些内容中，你也一定會意識到是時候為了我們的身體來學習、來改變了，那麼，就讓我們一起跟随這本書開始身體的旅行，探索更多有利于身體健康的知識吧！

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