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夏天什麼素餡的餃子最好吃還營養

美食 更新时间:2024-07-21 23:15:10

面食當中最好吃的莫過于餃子了。薄薄的面皮包裹着滿滿的餡料,每人來上一盤,連炒菜都省了。特别是夏天,包餃子感覺是最省事的,全程少油煙,也不需要長時間烹饪,省心少流汗。我家比較喜歡吃面食,餃子自然就成了我家餐桌上的常客,幾乎每周我都會包一次。

夏天什麼素餡的餃子最好吃還營養(夏天最愛這素餡餃子)1

餃子好吃關鍵在餡,餡料的選擇比較多,我通常是什麼季節用什麼菜。眼下正是夏天,蔬菜品種比較多,比如豆角、茄子、芹菜、韭菜都不錯。除了這些,還有包菜,營養豐富,物美價廉,很适合入餡。

包菜入餡,可葷可素。今天分享純素餡的吃法,雖然沒有肉,但是味道極好。咬一口滿嘴香,喜歡吃餃子的朋友可以試試看。

夏天什麼素餡的餃子最好吃還營養(夏天最愛這素餡餃子)2

包菜素餡餃子

【食材】包菜、粉條、蔥、姜、老抽、生抽、蚝油、花椒粉、鹽、雞精

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【具體做法】

1,包餃子先和面。400克面粉中加入210毫升溫水,揉成一個軟硬适中的面團,密封醒面至少半個小時,中間把面團揉兩次,面團就會變得細膩光滑。

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2,包菜去掉外面的老葉,再用清水沖洗幹淨。然後切成細絲,再根據菜量加入适量鹽,拌勻後腌制半個小時。

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3,粉條用溫水泡發,用清水洗淨後瀝幹水分,再切碎備用。

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4,熱鍋涼油,放入姜末、蔥末、花椒粉(五香粉或者十三香也可以)小火炒出香味。

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5,把切碎的粉條倒進來,再加入一勺老抽、2勺生抽、一勺蚝油炒出醬香味關火,放在一邊稍稍冷涼。

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6,腌制過的包菜會腌出很多水分,将包菜水擠幹淨,再将其切碎。

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7,把切碎的包菜放入盆中,再把冷涼的炒粉條倒進來,加入少許雞精調味,充分拌勻餡料就調好了。

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8,将醒好的面團搓成長條狀,再切成大小均勻的小劑子。擀成中間稍厚,邊緣稍薄的餃子皮,包入餡料,按照自己喜歡的方式包成餃子。

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9,包好的餃子開水下鍋,用鏟子沿着鍋底輕輕推動,以免餃子粘在一起。大火煮開後淋入半碗涼水,再次煮開就可以關火撈出了。

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包菜粉條餡餃子,雖然是素餡的,但是味道極好。香香軟軟的,非常好吃。

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包菜餃子制作小貼士

1,包菜含水量比較大,加鹽腌一腌擠掉水分可以避免餡料出湯。

2,老抽、生抽、蚝油都是有鹹味的,包菜也是腌制過的,所以調餡的時候就不需要再加鹽了。

3,素餡餃子特别好熟,餃子皮可以稍微軟一點,煮的時間也比肉餡餃子要短一些。

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