#核桃油#
今天小編為大家帶來精選的兩款核桃油美食,
簡單操作又營養美味
喜歡的話可以在家制作哦
1
蔬菜沙拉
材料:意面、隴小南核桃油、生菜、紫甘藍、彩椒、胡蘿蔔
做法:(1)蔬菜洗淨切成小塊,加少于海鹽,拌核桃油;(2)鍋燒熱水,加少許核桃油及鹽,沸騰後加入意面,煮熟之後,淋少量核桃油拌勻放涼備用;(3)将蜂蜜、黑胡椒碎、陳醋、黃芥末醬充分攪拌使其乳化。(4)将蔬菜放在意面上,淋上之前調好的醬汁即可。
健康的蔬菜沙拉,是無論何時都不可缺少的主食之一,然而既能享用清新爽口的蔬菜沙拉,又能提升飽腹感的訣竅就在于,在原本的沙拉中加入原本就是主食的意大利面。
2
南瓜拌飯
材料:南瓜,大米,白菜葉,食鹽、隴小南核桃油和高湯各适量。
做法:(1)南瓜取适量,去皮後切成碎粒。(2)大米洗淨,加湯泡後,放在電飯煲内,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加核桃油、鹽調味即成。
南瓜拌飯熟爛略有鹹味,很适合小孩吃。南瓜含有多種維生素與礦物質,可以補充多種營養。
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