超簡單diy美白減脂果蔬汁-tft每日頭條

超簡單diy美白減脂果蔬汁

美食更新时间:2025-02-01 08:47:06

夏天到了！又到了減肥的時間啦~要在整個夏天美美da，現在要開始注意了，平時用餐期間，應該配上一杯美味的果蔬汁，把蔬菜和把水果扔進破壁機，一眨眼就變成一杯美味又瘦的果蔬汁~今天給大家分享6個減脂瘦身美白果蔬汁，絕對清爽，去油膩，刮脂肪，低熱量，很多美女都喜歡喝~

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）1

1.草莓藍莓奶昔

原料：草莓藍莓250ml牛奶。

功效：促進消化、抗氧化、緩解視疲勞。

2. 橙梨汁

材料：橙1個、雪梨1個、溫水350ml。

功效：補充維生素C，潤肺去火。

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）2

3.胡蘿蔔蘋果橙汁

材料：胡蘿蔔1根、蘋果半個、橙子1個、溫水300ml。

功效：潤腸、養顔。

4.奇異果香蕉黃瓜汁

材料：猕猴桃1個、香蕉半根、黃瓜半根、溫水

300毫升。

功效：保護胃。

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）3

5.葡萄藍莓梨汁

材料：葡萄100克，雪梨半個，藍莓50克，溫水300毫升。

功效：保護視力，提高免疫力。

6.香蕉火龍果冰沙

材料：香蕉一根，火龍果半個，牛奶250ml。

功效：促進消化，增強食欲。

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）4

統一方法：

将水果和蔬菜清洗幹淨，晾幹，切成小塊。将牛奶和溫水一起放入破壁機中，制成奶昔或果汁。做起來容易嗎？它可以在幾分鐘内完成。

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）5

注意：

1、果蔬汁鮮榨隻可短期飲用，請勿長期存放：

2、飯前一杯更有飽腹感，有助于消化養胃；

3. 飲用水可用牛奶或椰汁代替。

果蔬汁飲用要點：

1、一定要鮮榨後飲用，保證營養不會更大程度流失；

2.果蔬汁對清理腸胃很有好處，但不建議天天喝。

超簡單diy美白減脂果蔬汁（自己休閑制造美味瘦身果蔬汁）6

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