純番茄湯的做法-tft每日頭條

純番茄湯的做法

美食更新时间:2024-08-14 19:15:37

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）1

有肉有各種蔬菜的番茄湯，真的好喝，又低脂，特别适合保持身材的親們，多吃不胖的一道菜，快動手做起來吧！

By 曼公館honey

用料

番茄 1個
木耳少量
海帶 10克
幹豆腐 10克
金針菇 10克
卷心菜 8克
食用油 3勺
鹽 2勺
寬粉少量

做法步驟

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）2

1、幹豆腐洗淨切絲，金針菇洗淨切去根，卷心菜洗淨切絲，木耳泡發，寬粉泡好，海帶泡好，雞胸肉切片，西紅柿切塊，蔥姜蒜切片。

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）3

2、鍋中倒入适量油，放入蔥姜蒜，然後再放入西紅柿、幹豆腐、金針菇、木耳、寬粉翻炒，再把雞胸肉放入鍋中。

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）4

3、把海帶放入鍋中，加入清水，加一勺鹽。炖10分鐘左右。

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）5

4、快要炖好的時候，放入卷心菜。

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）6

5、炖到湯汁濃稠即可出鍋。

純番茄湯的做法（低脂番茄湯這麼做特别好吃）7

6、各種蔬菜，多吃不胖的番茄湯就做好啦！

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇

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