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如何做秋葵拌木耳

美食 更新时间:2025-04-27 23:47:37

如何做秋葵拌木耳(減脂餐涼拌木耳秋葵)1

超級好吃又開胃的減脂餐~涼拌木耳秋葵❗️好吃不怕胖,秋葵木耳爽脆可口,搭配雞蛋,美味又營養!做法簡單,喜歡的趕緊來試試~

By 廚房筆記-fang

用料

  • 泡好木耳 150克
  • 小米椒 2個
  • 蒜粒 5瓣
  • 生抽 3勺
  • 香醋 1勺
  • 秋葵 10根
  • 洋蔥 半個
  • 雞蛋 3個
  • 蚝油 1勺
  • 白芝麻 5克

做法步驟

如何做秋葵拌木耳(減脂餐涼拌木耳秋葵)2

1、調個醬汁:碗中放入小米辣 蒜末 辣椒粉 白芝麻,淋上熱油,加入兩勺生抽 兩勺陳醋 一勺蚝油,攪拌均勻備用

如何做秋葵拌木耳(減脂餐涼拌木耳秋葵)3

2、鍋中水開,分别放入秋葵,黑木耳焯熟撈出,雞蛋打散,起鍋熱油倒入雞蛋液煎熟炒散,秋葵過下涼水切段,洋蔥切絲 碗中放入秋葵,黑木耳,洋蔥,雞蛋,倒入醬汁拌勻即

如何做秋葵拌木耳(減脂餐涼拌木耳秋葵)4

3、真的太好吃了,超級治愈!

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