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吃什麼菜對小孩的眼睛有好處

美食 更新时间:2024-10-07 20:43:29

雞蛋和它是絕配,家有讀書娃要常吃,保護眼睛視力好,營養又好吃。胡蘿蔔是營養很高的蔬菜,尤其适合孩子吃,它含有豐富的胡蘿蔔素,進入人體後可轉化為維生素A,有保護視力,明目的作用,孩子學習用眼比較多,可以多吃一些哦。之前有小夥伴反饋自家的孩子并不喜歡吃胡蘿蔔,經常都把它挑出來丢掉。我家孩子以前也這樣,所以我總變着方法做給她吃。今天給大家推薦一個簡單又好吃的做法——胡蘿蔔絲炒雞蛋。這道菜色澤金黃,一看就非常誘人,胡蘿蔔切絲用油爆炒過後,沒有了原來脆硬的口感,而是香甜柔軟,搭配上雞蛋,味道更加的豐富,連不喜歡吃胡蘿蔔的女兒,都吃不停嘴。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)1

夏天孩子就愛吃這菜,比肉更香,色澤誘人營養高,上桌吃不停嘴。胡蘿蔔絲炒雞蛋的做法也是非常的簡單,三兩下就可以做好,鮮甜的味道真讓人欲罷不能,比肉菜更香更受歡迎,而且營養極其的豐富,是一道味道與營養兼備的快手家常菜。下面格子就把具體做法分享給大家,一起來看看吧。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)2

【胡蘿蔔絲炒雞蛋】

【材料】雞蛋:2個、胡蘿蔔:1根、鹽:适量、蚝油:1勺

【制作過程】第一步:胡蘿蔔削去外皮,切成絲備用。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)3

第二步:雞蛋打入碗中,加入少許鹽,攪拌均勻。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)4

第三步:熱鍋,加入适量食用油。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)5

第四步:将雞蛋液倒入鍋中,稍微凝固後将其炒散,盛出備用。熱鍋冷油炒出來的雞蛋口感會更嫩,更好吃。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)6

第五步:将胡蘿蔔絲倒入鍋中,大火快速将其炒至斷生。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)7

第六步:加入1小勺鹽,翻炒入味。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)8

第七步:将炒好的雞蛋倒回鍋中,與胡蘿蔔絲翻炒均勻。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)9

第八步:最後加入1勺蚝油,炒勻就可以出鍋啦。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)10

胡蘿蔔絲炒雞蛋就做好啦,非常簡單快手的一道家常菜,味道清甜,特别的下飯,喜歡的别錯過,做給家人嘗嘗看吧。

吃什麼菜對小孩的眼睛有好處(雞蛋和它是絕配)11

圖文均勻本人原創,抄襲、洗稿必究!今天就分享到這裡啦,這道胡蘿蔔絲炒雞蛋大家喜歡麼?您還喜歡怎樣的美食呢?歡迎留言跟格子分享,說不定下次就會出現在格子的文章哦。非常感謝您的閱讀!如果您喜歡格子的文章,記得點贊、轉發分享給更多朋友,點擊右上角關注,格子每天都會給您帶來不同的美食哦。

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