廣東黑豆排骨湯-tft每日頭條

廣東黑豆排骨湯

美食更新时间:2024-10-13 23:57:35

立冬了，天氣也越來冷了，最近開始很多朋友問懶豬有沒有适合冬天滋補又暖身的湯水，特别是到了冬天，很多女生朋友天氣一變冷就手腳冰涼，睡覺時怎麼也睡不暖，早早的進被窩，卻發現捂了好幾個小時手腳還是冷的，有時候穿了棉鞋，很多的衣服，手腳也還是冷的，心裡也變得冷嗖嗖的了，懶豬之前也是這樣的體質，後來我媽媽就常給我煲一道湯，尤其是天氣變冷後我經常煲來喝，所以現在天氣變冷也不擔心了，今天懶豬把這道藥膳黑豆湯分享給大家，身體調養真的太重要了，希望每個女生都能抽點時間來好好愛自己，内調才是關鍵哦，現在看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧！

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）1

食材清單：黑豆50克，黨參20克，黃芪20克，枸杞15克，紅棗20克，桂圓15克，食鹽适量，姜片适量，瘦肉或骨頭200克，詳細步驟

1.首先将黑豆用溫水提前先浸泡半小時，浸泡好後清洗幹淨備用，黑豆被稱為豆中之王，可見它的營養價值非常高。

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）2

2.将黨參和黃芪當放入碗中加入适量清水清洗幹淨備用，黨參和黃芪在我們廣東這邊經常用來煲湯，有補益氣血的作用，特别适合氣血不足的女生們

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）3

3.将紅棗和枸杞放入碗中加入适量清水清洗幹淨備用，紅棗和枸杞表面都有褶皺比較髒，多清洗幾遍。

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）4

4.将紅棗去核，紅棗去核煲湯不易上火，它富含鐵元素，可以預防貧血和補血，特别對女性朋友特别友好，每天吃幾顆紅棗對我們身體益處多多哦！

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）5

5.将豬骨涼水下鍋焯水，加入适量姜片去腥，大火煮開後撈起并清洗幹淨浮沫。

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）6

6.準備一個炖盅，将所有的食材放入，再加入适量桂圓和适量清水，姜片，隔水炖2小時，最後加入适量食鹽和枸杞即可。

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）7

廣東黑豆排骨湯（廣東人太會煲湯了）8

這道黑豆湯清甜好喝又滋補，特别适合氣血不足的女生們，氣血雙補，特别是一到冬天就特别怕冷的女生們常給自己煲，不管工作再忙碌，也好抽空好好愛自己，天氣冷了，喝上一碗暖胃又暖身，女人常喝氣色紅潤睡眠好哦，今天的黃芪黑豆豬骨湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！

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