女性的身體健康是指女性的身體機能在生理上和心理上，在整體上達到平衡狀态。女性擁有的身體素質和機能包括：生理上的健康、社會與家庭裡的健康等。生理健康方面，在一般情況下，健康的體魄有利于健康的生活方式；身心健康是人所應有的、與生俱來和不可分割的重要部分。健康包括生理和心理兩方面。生理健康包括生理機能、激素水平和全身狀況；心理健康包括心理、情緒、意志等，主要包括個人與集體、個人與家庭等在内的各方面；社會與家庭狀況包括經濟狀況、社會地位、文化程度等。

一、什麼是女性的身體健康？

從某種意義上說，女性的身體健康問題，主要包括以下幾個方面:1、是否能夠有一個良好的生理和心理狀态;2、是否能夠有一個較好的生活質量;3、是否具有和維持一個健康的體重或者代謝狀況;4、是否有健康的精神面貌;5、是否具備較好的心理素質等;6、是否能夠通過鍛煉和生活方式來維持或改善自己的生活質量;7、是否能夠維持一個較好的心理素質等問題。身體健康是指人體處于平衡或比較健康、穩定狀态中，可以順利地、有效率地完成各種任務、學習、工作及生活。

現代醫學研究證明：從人體自身組織器官所具有的各種能力來看，女性是一個全面而健康的個體（如具有一定抵抗力和較強自控能力、易于進行生理上各項活動、不出現異常情況等);同時又具備良好的衛生習慣和生活方式所帶來的個人衛生能力。從某種意義上說，女性健康不僅僅是身體素質和健康狀況所決定的疾病種類、輕重、強弱關系這麼簡單！也不隻是存在于生活中而已！而是應該成為人們日常生活中一個基本準則！如果我們把一個人健康與否和它所存在的各種問題都看作是同等重要或相等重要，那麼我們不僅是醫學上對這種問題持批評态度者，也可能是對各種問題持積極态度者。

二、如何檢查自己是否擁有健康的身體？

首先，我們需要做的是健康檢查。在進行身體檢查時，醫生會告訴我們自己是健康的，并會告訴我們需要服用哪些藥物，可以吃什麼東西，何時需要服用。其次，通過醫生的指導及建議，我們可以選擇到正規醫院接受體檢。體檢時應選擇在醫院進行，并且體檢費用也是自費的，請您盡量不要去那些不正規的體檢機構。如果您擔心費用問題，也可以自己找人做檢測或者到醫院進行健康咨詢，這些都是可以為您節省費用的選擇。最後就是定期去醫院進行檢查，一般醫生會在就診後對你提出相應建議，以便你更好地安排自己的生活與工作。

三、女性除了保持自身的良好身心健康，還應注重預防婦科疾病。

婦科疾病多是由多種病原體所引起的，病原體可以是細菌、病毒、支原體、衣原體等。當女性患有這幾種病時，就會增加患婦科疾病的幾率，如果病情沒有得到及時的治療以及控制，就可能發展成婦科惡性腫瘤，威脅女性的生命。據統計，宮頸癌的發病率在我國女性惡性腫瘤中居首位。宮頸癌發病與營養過剩（如肥胖）和性生活次數多有關。所以為了自己的健康更要加強對“陰道健康”的重視。

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