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早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼

美食更新时间:2024-09-07 15:19:50

寒冷的冬天，早上最離不開的就是暖暖的被窩。在天寒地凍的清晨起床做早餐，對怕冷的朋友來說是個不小的挑戰。但是我們可以盡量選擇做一些簡單又不失營養的早餐，來減輕早起的煩惱。

面條做法很多，冬天吃碗熱騰騰的湯面最适宜不過。今天我們推薦幾款非常簡單不耗時，吃完令人暖和一早上的營養湯面。

1、番茄雞蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼（這幾種快捷美味）1

番茄和雞蛋，在天南地北都是最佳的搭配。番茄雞蛋面簡單易做，好吃到連湯都不想放過。

需要食材:

挂面、番茄、雞蛋、食用油、鹽、蔥花。

做法:

番茄洗淨劃十字，鍋中燒水，水開後放入番茄上下翻滾燙大概30秒，撈起切小片。

繼續大火鍋中水不用倒掉，下入面條。

同時另一竈炒鍋燒熱放油，放入打散的雞蛋微炒定型後倒入番茄，番茄炒出味後加水蓋上鍋蓋煮三分鐘，下鹽調味。

這時兩個鍋竈已同時關火。撈出面條，倒入番茄雞蛋湯，撒上蔥花即可。

2、清湯煎蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼（這幾種快捷美味）2

需要食材:

挂面、豬油、鹽、雞蛋、蔥花

做法:

鍋裡水開後下面條，煮的過程中同時另一鍋燒熱放油煎蛋，同時配調料。

碗中放入一勺豬油、一小勺鹽、蔥花。約五分鐘關火，澆入兩大勺面條到碗裡。

撈起面條放碗中，撒上蔥花，上面放入煎好的雞蛋即可。

3、海苔雞蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼（這幾種快捷美味）3

需要食材:

面條、雞蛋、海苔、醬油、香麻油、蔥花

做法:

鍋中燒水，水開後放入面條。

另一鍋竈中燒熱放油，煎雞蛋。

碗中放入香麻油、醬油，澆入煮面條的水(水開即可舀起，煮久了湯會渾)。

面條煮三分鐘左右撈起放入碗中，放入煎雞蛋、海苔，蔥花即可。

寒冷冬天的早上，來上一碗香噴噴的熱湯面，必然迎來元氣滿滿的一天!

您還有哪些簡單快捷又營養的湯面做法呢？歡迎交流～

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