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早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼

美食 更新时间:2024-12-03 02:49:49

寒冷的冬天,早上最離不開的就是暖暖的被窩。在天寒地凍的清晨起床做早餐,對怕冷的朋友來說是個不小的挑戰。但是我們可以盡量選擇做一些簡單又不失營養的早餐,來減輕早起的煩惱。

面條做法很多,冬天吃碗熱騰騰的湯面最适宜不過。今天我們推薦幾款非常簡單不耗時,吃完令人暖和一早上的營養湯面。

1、番茄雞蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼(這幾種快捷美味)1

番茄和雞蛋,在天南地北都是最佳的搭配。番茄雞蛋面簡單易做,好吃到連湯都不想放過。

需要食材:

挂面、番茄、雞蛋、食用油、鹽、蔥花。

做法:

番茄洗淨劃十字,鍋中燒水,水開後放入番茄上下翻滾燙大概30秒,撈起切小片。

繼續大火鍋中水不用倒掉,下入面條。

同時另一竈炒鍋燒熱放油,放入打散的雞蛋微炒定型後倒入番茄,番茄炒出味後加水蓋上鍋蓋煮三分鐘,下鹽調味。

這時兩個鍋竈已同時關火。撈出面條,倒入番茄雞蛋湯,撒上蔥花即可。

2、清湯煎蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼(這幾種快捷美味)2

需要食材:

挂面、豬油、鹽、雞蛋、蔥花

做法:

鍋裡水開後下面條,煮的過程中同時另一鍋燒熱放油煎蛋,同時配調料。

碗中放入一勺豬油、一小勺鹽、蔥花。約五分鐘關火,澆入兩大勺面條到碗裡。

撈起面條放碗中,撒上蔥花,上面放入煎好的雞蛋即可。

3、海苔雞蛋面

早餐簡單又營養3分鐘搞定學會了麼(這幾種快捷美味)3

需要食材:

面條、雞蛋、海苔、醬油、香麻油、蔥花

做法:

鍋中燒水,水開後放入面條。

另一鍋竈中燒熱放油,煎雞蛋。

碗中放入香麻油、醬油,澆入煮面條的水(水開即可舀起,煮久了湯會渾)。

面條煮三分鐘左右撈起放入碗中,放入煎雞蛋、海苔,蔥花即可。

寒冷冬天的早上,來上一碗香噴噴的熱湯面,必然迎來元氣滿滿的一天!

您還有哪些簡單快捷又營養的湯面做法呢?歡迎交流~

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