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頸椎病該枕什麼樣的枕頭呢

健康更新时间:2025-01-12 08:44:19

引言

現實生活中，有很多人患有頸椎病，“中青代”以及老年人中大部分人或多或少都有一些頸椎病。有很多人覺得不是問題，就是覺得這隻是一種小病症，可能是勞累過度，就沒有太在意。但是頸椎病真的會越來越嚴重，而且頸椎病并不是“一朝一夕”才會造成的，是一個不斷積累的過程。

其實，頸椎病也并非都是因為勞累造成的，還有一部分的頸椎病是因為自己的睡眠原因，因為我們睡覺的時候是身體最放松的時間，這個時候身體比較松弛，也會對頸椎産生影響。有人說，可以睡覺的時候不枕枕頭，這樣的話就不會造成頸椎問題了？真的是這樣嗎？

頸椎病該枕什麼樣的枕頭呢（頸椎病患者适合什麼樣的枕頭）1

睡覺可以不枕枕頭嗎？

先不說睡覺不枕枕頭會不會有利于緩解頸椎病，不枕枕頭的情況下，自己的頭部是低于心髒的，本身血液應該在心髒循環。然後就變成了血液沖擊腦部，一覺醒來，很可能會出現頭昏的情況。如果睡覺前再多喝水的話，那就更有意思了，水腫的現象就被你“撞”到了。

頸椎病該枕什麼樣的枕頭呢（頸椎病患者适合什麼樣的枕頭）2

其次，如果睡覺不枕枕頭，那麼頸椎病不但得不到緩解，反而會越發嚴重。出現這種情況，那麼我們就要考慮一下，換一個最佳的枕頭了。它能幫助你放松及後，助你慢慢調理頸椎。

睡高枕頭好嗎？

關于高枕頭的情況我們不需要多說，枕頭過高，頸椎會向反方向彎曲，就會“壓迫”你的脊神經，也會加劇頸椎病。一般而言，過高或者過低的枕頭都是不可取的，選擇枕頭的時候還要考慮到自身體型的因素，選擇彈性好有一定保暖功能的枕頭，盡量要超過自身肩膀的十五厘米。

頸椎病該枕什麼樣的枕頭呢（頸椎病患者适合什麼樣的枕頭）3

頸椎病患者适合什麼樣的枕頭？

剛才就已經說了，選擇枕頭的時候要考慮到自身身體的因素，也要考慮到自己的睡姿和體位。盡量不要選擇高過十厘米的枕頭，選擇七到十厘米之間的枕頭最佳。睡覺的時候不要把頭枕到枕頭上，盡量讓自己的脖子卡在枕頭上，保持正常的弧度。

如果你本身喜歡側着睡覺，這個時候要選擇稍微高一點的枕頭，也盡量具有保暖功能才行。這個時候要注意，千萬不要讓頸部受涼，因為受涼的情況下，頸椎會出現麻木的情況，白天就更難受了。

頸椎病該枕什麼樣的枕頭呢（頸椎病患者适合什麼樣的枕頭）4

關于如何選擇枕頭的建議

我在這裡建議大家選擇荞麥的枕頭，這種枕頭透氣性比較好，比較适合給頸椎塑形。還有一種情況，對于一些頸椎病比較嚴重的患者，大家盡量去選擇乳膠的枕頭，這種枕頭的塑形效果會更好，但是要盡量考慮透氣性好的。

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結語：

看完我們今天的文章，大家應該知道如何去選擇合适的枕頭了。一般而言，非必要的話不要空枕頭睡覺，也不要去枕過高的枕頭，這樣的話，可能沒病都能造出病症。想要緩解自己的頸椎病，換一個合适枕頭非常有必要。如果家中有老人的話，選擇好的枕頭就更有必要了。

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