大家好,我是子欽。今天給大家分享9道豬肚的做法,過年在家可以試試哦。
豬肚富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵。還有很多的營養價值。
1.補中益氣:豬肚含有蛋白質等營養素,可補中益氣。
2.幫助消化;豬肚含有多種消化酶,膽固醇含量較少,有消食化積的功效,适量食用還可讓人胃口大開。
3.強健骨骼:豬肚中還含有大量的鈣質,适量食用可起到強健骨骼、牙齒等作用。一起學起來吧。
原料
洋蔥、黃瓜、豬肚、沙姜、草果、八角、桂皮、姜片、蒜末、蔥花各适量
調料
鹽3克,雞粉2克,生抽、白糖、芝麻油、辣椒油、胡椒粉、陳醋各适量
做法
1.洋蔥、黃瓜洗淨切絲;洋蔥焯水撈出。
2.砂鍋窪水燒熱,放沙姜、草果、八角、桂皮、姜片、豬肚、鹽、生抽小火鹵2小時,撈出切絲。
3.豬肚放部分黃瓜絲、鹽、白糖、雞粉、生抽、芝麻油、辣椒油、胡椒粉、陳醋、蒜末拌入味。
4.取盤子,鋪上剩餘的黃瓜絲,放入洋蔥絲,盛出拌好的材料,點綴上蔥花即可。
爆炒豬肚
原料
熟豬肚300克
胡蘿蔔120克
青椒30克
姜片、蔥段各少許
調料
鹽、雞粉各2克
生抽、料酒、水澱粉各少許
食用油适量
做法
1.熟豬肚切片;胡蘿蔔洗淨去皮,切片;青椒洗淨切開,去籽切片。
2.鍋中注水燒開,倒入豬肚,焯水撈出;另起鍋注水燒開,倒入胡蘿蔔、青椒,加食用油、鹽,煮至斷生,撈出。
3.起油鍋,放入姜片、蔥段、豬肚,炒勻,淋入料酒。
4.倒入胡蘿蔔、青椒,炒勻,加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉炒勻調味即可。
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鷹嘴豆炖豬肚原料
鷹嘴豆160克
豬肚220克
青椒55克
姜片少許
高湯200毫升
調料
鹽、雞粉各2克
胡椒粉少許
料酒7毫升
做法
1.青椒洗淨切開,去籽切片;豬肚洗淨切塊。
2.鍋中注水燒開,淋入料酒,放入豬肚,煮約2分鐘,撈出。
3.湯鍋置火上,注入高湯,倒入洗好的鷹嘴豆,放入姜片、豬肚,加少許清水、料酒,大火略煮,轉小火焖煮約1小時至豬肚熟軟。
4.放入青椒片,轉中火煮約3分鐘,調入鹽、雞粉、胡椒粉,盛出即成。
荷蘭豆炒豬肚
原料
熟豬肚150克
荷蘭豆100克
洋蔥40克
彩椒35克
姜片、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽3克
雞粉2克
料酒10毫升
水澱粉5毫升
食用油适量
做法
1.去皮洗淨的洋蔥切成條;洗淨的彩椒去子切塊;熟豬肚切成片。
2.鍋注水燒開,加油、鹽、荷蘭豆、洋蔥、彩椒拌勻,煮1分鐘撈出。
3.用油起鍋,放姜、蒜、蔥爆香,倒入豬肚炒勻,淋料酒、生抽炒勻。
4.放荷蘭豆、洋蔥、彩椒炒勻,加雞粉、鹽炒勻,倒水澱粉勾芡。
5.盛出炒好的菜肴,裝盤即可。
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山藥肚片原料
山藥300克
熟豬肚200克
青椒、紅椒各40克
姜片、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽、雞粉各2克
料酒4毫升
生抽5毫升,水澱粉、食用油各适量
做法
1.山藥洗淨去皮切片;青椒、紅椒洗淨切塊;熟豬肚切片。
2.鍋窪水燒開,加油、山藥、青椒、紅椒煮至八成熟後撈出。
3.起油鍋,爆香姜片、蒜末、蔥段,倒入焯水的食材、豬肚、料酒、生抽、鹽、雞粉、水澱粉炒入味即成。
金針菇炒肚絲
原料
豬肚150克
金針菇100克
紅椒20克
香葉、八角、姜片、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽4克
雞粉2克
料酒6毫升
生抽10毫升
水澱粉、食用油各适量
做法
1.鍋中注水燒開,倒入洗淨的香葉、八角、豬肚,加鹽、料酒、生抽,煮沸後用小火煮約30分鐘至熟透,撈出豬肚。
2.金針菇洗淨切去根部;紅椒洗淨切開,去籽,改切絲;豬肚切絲。
3.起油鍋,爆香姜片、蒜末、蔥段,放入金針菇、豬肚、紅椒絲,炒至熟軟。
4.加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉,炒至入味,盛出裝盤即成。
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尖椒炒豬小肚原料
鹵豬小肚200克
青椒65克,
紅椒40克
姜片、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽2克
雞粉2克
料酒8毫升
生抽8毫升
豆瓣醬10克
水澱粉6毫升
食用油适量
做法
1.青椒、紅椒洗淨去籽切塊;鹵豬小肚切塊。2.鍋注水燒開,放食用油、青椒、紅椒煮至斷生,撈出。
3.鍋倒油燒熱,放姜片、蒜末、蔥段爆香。
4.倒入豬小肚、料酒炒香。
5.放青椒、紅椒、生抽、豆瓣醬、鹽、雞粉炒勻。
6.倒入水澱粉炒勻,盛出即可。
娃娃菜炒肚片
原科
豬肚90克
娃娃菜100克
彩椒35克
大蔥40克
姜末、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽2克
雞粉2克
料酒8毫升
生抽10毫升
水澱粉4毫升
食用油适量
做法
1.大蔥洗淨切段;娃娃菜洗淨切塊;彩
椒洗淨切塊;處理好的豬肚切片。
2.鍋中注水燒開,加食用油、娃娃菜煮至斷生,撈出。
3.炒鍋注油,爆香姜末、蒜末、蔥段,倒入大蔥、彩椒、豬肚,炒勻,淋入料酒。
4.倒入生抽、娃娃菜,加鹽、雞粉炒勻,倒入水澱粉炒勻,盛出即可。
西葫蘆炒肚片
原料
熟豬肚170克
西葫蘆260克
彩椒30克
姜片、蒜末、蔥段各少許
調料
鹽2克
白糖2克
雞粉2克
水澱粉5毫升
料酒3毫升
食用油适量
做法
1.西葫蘆洗淨切片;彩椒洗淨切塊;熟豬肚切片。
2.起油鍋,爆香姜片、蒜末、蔥段,倒入豬肚,炒勻。
3.淋入适量料酒炒勻,倒入彩椒,炒香,再放入西葫蘆,炒至變軟。
4.加入适量鹽、白糖、雞粉、水澱粉,炒勻入味,盛出炒好的菜肴即可。
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