小雪節氣可以汗蒸嗎?當然是可以汗蒸的，隻是不适合高溫汗蒸，并且冬天是汗蒸的最佳時期哦。下面就一起來看看吧!

小雪節氣可以汗蒸嗎

可以的，但不适合高溫汗蒸。

冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少;同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以将我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災區”。

冬季皮膚比較幹燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體内毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體内的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸後應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!

冬天汗蒸可以去濕氣嗎

汗蒸可以去除體内濕氣。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體内毒素垃圾及濕寒之氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體内的寒濕之氣就會随着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體内的垃圾、寒濕。#p#副标題#e#

汗蒸需要注意什麼

1、汗蒸時要注意：汗蒸時不可過分揉搓身上

正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。

2、汗蒸時要注意：汗蒸時間不宜過長

在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。

3、汗蒸時要注意：汗蒸時适當補充水分

汗蒸水分丢失的比較厲害，建議汗蒸時要适當補充幹水分，以免出現太幹燥及脫水等情況。

4、汗蒸時要注意：汗蒸時不可敷面膜等

汗蒸中體内汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。

5、汗蒸時要注意：汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房

汗蒸人的毛孔正處于擴張狀态，所以，汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房，以免受涼。再說，常常進出也會不利于汗蒸效果的發揮。

6、汗蒸時要注意：汗蒸時不可戴隐形眼鏡

汗蒸由于悶熱的溫度會導緻大量的出汗,而汗液很容易順着眼角帶菌流入眼内,這些細菌容易附着在眼鏡和角膜之間，也很容易附着在隐形眼鏡上，從而導緻病菌滋生。

所以，汗蒸時最好不要帶隐形眼鏡。再說，隐形眼鏡本身就是不透氣且易燃品，汗蒸時最好不要戴了。

7、汗蒸時要注意：汗蒸時衣物寬松舒适為益

為了使皮膚放松，汗蒸時穿的衣服應以寬松舒适為益。所以，汗蒸時可穿專門配備的寬松的汗蒸服。

8、汗蒸時要注意：有任何不适需暫停汗蒸

汗蒸的過程中如果身體有任何不适，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放松片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。

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