今天給大家分享萬物皆可水煮系列之~水煮雞,麻辣鮮香,太下飯了!
By 果媽私房菜 【豆果美食官方認證達人】
1、雞腿用剪刀在中間剪開,再順着邊把骨頭剔除來!
2、把去了骨頭的雞腿肉,斜刀切成厚片!(片不要切的太薄,要不然一會抓洗的時候容易碎!)
3、片好的雞腿肉放在碗中,放入适量的面粉!
4、抓拌均勻至粘手的狀态,這樣雞腿裡面的雜質和血水都吸附在面粉上!
5、用水多清洗幾遍,直到水變清就可以了!
6、清洗幹淨的雞腿肉,擠幹水分備用!
7、蒜瓣剁成小丁,生姜切成絲。幹辣椒切成段,花椒一小把,火鍋底料一塊兒備用!
8、起鍋燒油,放入生姜,花椒,蒜瓣,幹辣椒,小火爆香。再放入郫縣豆瓣醬和火鍋底料炒出紅油!
9、放入一大勺生抽調味!
10、放入少許老抽調色!
11、放入一大勺料酒去腥!
12、放入一大勺蚝油翻炒均勻!
13、加入适量的水燒開,再煮5分鐘左右!
14、趁着這個時間我們來準備自己喜歡吃的配菜!藕削皮洗淨切成塊,娃娃菜洗淨切成條,芹菜切成段備用!
15、時間到,把火鍋底料和郫縣豆瓣醬裡面的味道煮出來了,再把料渣撈出來不要了!
16、放入藕,娃娃菜和芹菜段!
17、再放入鹽,胡椒粉和雞精調味!
18、配菜煮熟撈出,放在大碗裡墊底兒!
19、把雞腿肉放進去,煮10分鐘左右!
20、煮雞腿肉的時候,我們來把蒜瓣剁成蒜末,幹辣椒切成小塊,蔥切成蔥花備用!
21、煮好後連湯汁兒一起倒入大碗裡!
22、撒上适量的蒜末,幹辣椒,新鮮花椒。蔥花和适量的熟白芝麻!
23、淋上熱油即可食用!
24、成品圖
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雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經;可益氣,補精,添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。
1.強身健體
雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
2.提高免疫力
現代社會中天天忙忙碌碌,常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效,用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。
3.補腎精
可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。
4.促進智力發育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。
雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導緻腹瀉;
與芥末同食會上火。
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