威甯炒荞飯是一種以威甯荞面為主要食材的生活美食,是畢節的一種特色美食,主要是将荞面與米飯經過翻炒之後制成的美食,味道酸辣可口。 在貴州省威甯一帶比較風行,是用苦荞粒跟大米或者小米做成的飯、辣子、熟火腿等一起炒制而成苦荞米是正統派的粗食,四色相映,味鹹鮮香,風味獨特。一碗炒荞飯,絕對的飽腹感。
原 料 : 威甯荞面250克,白米飯250克,熟威甯火腿50克,青、紅辣椒100克。 調 料: 豬油、食鹽、味精、胡椒粉、蔥花等适量。 制作方法: 炒。先将荞面用水調和勻,拌搓成麥粒般大的細顆粒,上籠蒸熟待用,再将青紅辣椒、熟火腿切成細粒。鍋中燒豬油,下入青紅辣椒稍煸炒後,再下荞粒、白米飯炒香。然後下入火腿粒,加入鹽、胡椒粉、味精、蔥花炒勻起鍋裝盤即成。 技術要領: 米飯要稍硬,選用苦荞面。
苦荞是自然界中甚少的藥食兩用作物,苦荞集七大營養素于一身,不是藥,不是保健品,是能當飯吃的食品,因為其特殊的生長環境,本身苦荞就富含硒的,可以對人體起到自然補充硒的作用,有着卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。
威甯當地最有名的荞飯館是橋邊荞飯館。你可以要完全的荞飯,就是全部由苦荞做成,但是純粹的荞飯不容易消化,一般人要的都是荞飯加上米飯混合的那種,吃哪種飯店老闆會先來實現征求你的意見。配菜由你自己定,這跟吃白米飯無區别。當然最簡單的吃法就是下紅豆酸菜湯吃,紅豆酸湯在貴陽也可吃到,出了貴州一般就尋不到紅豆酸湯的蹤影了。
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