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粉蒸紅薯各種做法

美食更新时间:2025-02-04 07:53:09

粉蒸紅薯各種做法?老公老婆的蒸紅薯By Mao大妞，下面我們就來說一說關于粉蒸紅薯各種做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

粉蒸紅薯各種做法

老公老婆的蒸紅薯。

By Mao大妞

用料

紅薯 5個

牛奶 300毫升

加水适量

做法步驟

1、紅薯去皮

2、洗幹淨

3、放入高壓鍋中焖20分鐘就可以起鍋了。

4、軟軟甜甜的紅薯就焖好了。

5、一份幹撈，一份帶湯。

6、還可以放入牛奶攪拌，把紅薯壓碎，口感更好，小寶寶吃也非常好。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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