宮寒會導緻不孕嗎？要知道，往往有宮寒現象的女性都是會容易出現不孕症狀的哦。所以，對于宮寒一定要做到早發現早治療，這樣才能避免導緻不孕的發生。今天，小編就來為大家科普宮寒的症狀和調理方法，别錯過了哦。

　　宮寒的症狀

　　很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等症狀。

　　臨床上造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼，體内“陽氣”不足，就易出現“宮寒”；另一方面導緻宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，将空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣着單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。“子宮是女人身體裡最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

　　那麼，宮寒要如何調理呢？

　　宮寒的調理方法

　　注意保暖。首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽于千裡之外，離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的惬意時，殊不知子宮正在經受着外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　少食生冷食物。少食生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體内會消耗陽氣，導緻寒邪内生，侵害子宮。

　　多運動。宮寒的人要多運動，雖然她們偏于安靜沉穩，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特别需要通過運動來改善體質，尤其進行有氧運動。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。但運動中和運動結束後要注意保暖，特别是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

　　别對腹部脂肪太苛刻。減肥不當會傷及子宮。适中的體型是健康的表現，如果太胖，确實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間内丢失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。給自己制定一個雖然慢、但副作用小且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目标定為一個月減重1~2斤為宜。千萬别對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。隻有子宮溫暖，體内氣血才能運行通暢，按時盈虧，經期如常。

　　女性宮寒可以試試以上調理的方法哦。

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