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烏米的功效和作用

健康更新时间:2024-11-27 09:40:21

烏米的功效和作用?從營養學的角度來講，其中含有非常多的纖維素、蛋白質、脂肪、鈣離子和維生素攝入體内之後，不但可以促進新陳代謝，而且可以改善低鈣血症和骨質疏松，對于失眠、多夢等神經衰弱症狀也有很好的調節作用，我來為大家講解一下關于烏米的功效和作用?跟着小編一起來看一看吧!

烏米的功效和作用

從營養學的角度來講，其中含有非常多的纖維素、蛋白質、脂肪、鈣離子和維生素。攝入體内之後，不但可以促進新陳代謝，而且可以改善低鈣血症和骨質疏松，對于失眠、多夢等神經衰弱症狀也有很好的調節作用。

而從中醫學的角度來講，烏米性溫、味甘，可以健脾和胃、清熱解毒、利濕，對于食欲不振和泌尿系感染有輔助調節作用。

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