1、長期的慢跑運動會使小腿變粗。
2、偶爾的慢跑運動不會導緻小腿變粗。
3、慢跑運動是有氧運動,對身體健康有很多好處,可以促進人體代謝産物的排出,促進腸蠕動,增強肌肉力量,加強肌肉彈性及韌性。
4、運動後會引起大汗,導緻低鈉,低鉀的發生,要及時補充水分,防止離子丢失及脫水的發生。
5、運動前要适當的進行熱身運動,防止急性劇烈運動後導緻的肌肉及韌帶損傷。
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