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孩子不怎麼長高怎麼辦

健康更新时间:2024-09-30 20:21:32

　　1、在孩子生長發育期，應該注意保證充足的睡眠，生長激素主要在睡眠時期分泌，尤其是夜間的睡眠，要給孩子培養良好的睡眠習慣，早睡早起，并有充足的睡眠時間。

　　2、營養豐富，飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉奶等食物，補充鈣劑、維生素D，促進骨骼發育。

　　3、要多運動。讓孩子多做一些輕松的伸展性、開放性運動。

　　隻有這幾方面都做到，孩子才能夠長高。另外，疾病都會影響孩子的生長發育。

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