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晚餐吃一個饅頭會胖嗎

健康 更新时间:2024-12-03 21:00:39

  1、一般情況不會引起發胖。

  2、身體長胖是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少,或者運動過少,導緻多餘的熱量沒有及時消耗,轉化為脂肪到皮膚下、内髒或者肝髒等,引起體重增加,才會導緻肥胖。饅頭的熱量為109大卡/100g,常見的饅頭重量一般是1-2兩重一個,因此一個饅頭的熱量在55-110大卡之間,散步半小時左右就能夠消耗掉,因此晚餐吃一個饅頭一般不會引起身體發胖。

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