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土豆汁降血脂最快方法

健康 更新时间:2024-09-06 17:30:14

土豆汁降血脂最快方法(這個東西長得像土豆)1

圖上的這種蔬菜叫涼薯,可能北方的朋友相對陌生一些。涼薯外形長得像土豆,但無論是營養還是價格都比土豆高不少,這兩天市場上是5元一斤,算是正常價格。

土豆汁降血脂最快方法(這個東西長得像土豆)2

涼薯學名豆薯,有的地方也叫沙葛,營養豐富,同時對于控制血壓,降血脂有着顯著的功效。今天就介紹一道涼薯炒肉,把美味和健康帶給你!

土豆汁降血脂最快方法(這個東西長得像土豆)3

涼薯炒肉

主料:涼薯、五花肉、尖椒

調料:料酒、醬油、糖、鹽、豆瓣辣醬、蔥姜

做法:

1.将五花肉去皮切片,尖椒切塊,涼薯刮皮後切片備用

2.鍋中熱油,放入豆瓣辣醬、蔥姜炝鍋,出香後放五花肉片,煸炒變色後烹入料酒

3.待酒氣揮發後放入涼薯,加醬油、鹽、糖調味

4.翻炒均勻後加入尖椒塊,再炒1-2分鐘後出鍋即成

提示:涼薯可以生食,所以不用炒制太久即可出鍋

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