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在生活中，有許多人都會遇到胃突然不舒服的時候，用通俗的話講就是突然“抽筋了”，其實這就是胃痙攣。

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大多數人面對胃痙攣發作時通常想着忍忍就過去了。

胃痙攣是可以得到緩解的，但是胃痙攣發作的時間是很不固定，就怕發生在緊要關頭。

例如在開車的時候，做一定有風險工作的時候，就是一件非常危險和可怕的事情。

胃痙攣是如何引起的？

胃痙攣其實是胃部肌肉抽搐，是胃呈現的一種強烈收縮狀态。

多數由于神經激素或者胃器質性疾病引起，導緻胃的平滑肌痙攣，就會像腿肚子抽筋一樣。發作時腹痛難忍，嚴重時會出現惡心、嘔吐的情況。

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現在人們工作精神壓力大，從而導緻飲食、作息時間不規律。等到胃痙攣發作的時候，才明白那種疼，都是平時不注意生活習慣而埋下的雷。

為什麼會引起胃痙攣？

1、飲食不規律

在日常生活中，飲食不規律，暴飲暴食，辛辣以及生冷的食物都會對胃部産生刺激，就會導緻胃部痙攣的發生。

2、不健康習慣

長期吸煙，也會使胃部痙攣的發病率增高。

3、遺傳因素

其實部分胃部痙攣的發病是和遺傳因素有一定關系。

如果家庭中有出現胃痙攣的現象，成員中就有很多人有胃部痙攣的情況。

4、精神因素

長期的心理壓力或者是精神的高度緊張，也會導緻胃痙攣。

5、腸胃疾病因素

一些慢性的疾病也容易發生胃痙攣。例如腸胃潰瘍、胃炎、膽汁反流等。

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面對胃痙攣給身體所帶來的的不适，不光影響自己的工作和生活，還會使身邊的人擔心。

那怎麼樣可以減少胃痙攣的發生，從而生活中減少一些這樣的煩惱，可以從以下幾個方面改善。

如何改善胃痙攣？

1、減少刺激性食物的攝入

注意避免暴飲暴食、辛辣對胃有刺激的食物，避免喝大量冰涼的飲料。

例如煙酒、咖啡、濃茶、酸辣、陳、臭、變質食品、生冷食物等。

2、養成良好的生活習慣

生活中要以少吃多餐為飲食原則，不能站着或蹲着吃飯，要坐着吃飯，吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣有利于胃的消化吸收和吸收。

3、保持心情舒暢

由于神經激素作用可以造成胃痙攣，因此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

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在調整了飲食習慣之後，胃部痙攣的現象還是經常發生，那麼可能是我們的身體在向我們發出某種預警了，需要引起重視。

經常胃痙攣意味着什麼？

1、胃部脹氣

由于多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，導緻胃腸道的氣體不能随胃腸蠕動排出體外，而聚集在胃腸道内。

一般胃脹氣是不會引起胃痙攣的，但經常性的脹氣，就會導緻出現痙攣的情況。

2、急性胃痛

急性胃痛發病急，變化快，病情重，會感覺胃部劇痛，同時伴随打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等病症。

常見急性胃炎、慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍病，胃神經官能症。

在飲食正常的情況下，胃痙攣還是經常發作，就要考慮是否是消化系統的問題了，需盡早就醫。

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