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姨媽來臨前護膚請化繁為簡

健康更新时间:2026-03-03 05:31:23

　　肌膚困擾：爆痘、膚色暗沉、一曬就黑

　　這樣做肌膚會變得棒棒的——

　　輕質保養，減法護理：這段時間内，護膚程序和護膚品要化繁為簡。如果發現最近幾天油脂特别旺盛，就應考慮與經期有關，可将滋養型保養品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同時避免使用高機能營養精華或面霜類産品。

　　周到防護，避免日曬：皮脂分泌旺盛不但會導緻皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉甯色素，使黑斑點大量增加。此時肌膚容易受紫外線影響，日曬後更易産生皺紋和斑點，即使在秋冬季也要注意，出門前塗抹溫和的全天候防曬乳。

　　頭皮按摩，減輕脫發：姨媽到來之前，壓力荷爾蒙會讓發根血液循環不良，出現頭皮炎症及脫發。不妨多做頭皮按摩，配合精油或頭皮舒緩按摩霜效果更好，多用梳子梳頭也能起到強健發根的作用。同時要避免香煙、酒精、咖啡因的刺激。

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