tft每日頭條

 > 健康

 > 男性衰老 九個難以逆轉的變化

男性衰老 九個難以逆轉的變化

健康 更新时间:2026-10-31 18:42:05

  男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程, 但是從中年起就會發生一些幾乎難以逆轉的衰老變化。

  資料圖片 圖文無關

  1.大腦功能:

  集中注意的能力和語言技巧随年齡增長改變不大。存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。

  2.心髒反應能力:

  20歲以後,心髒的加速知應力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心髒病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但确診後才使人放心。

  由于身體供氧能力下降,工作能力降低,70歲時工作能力隻及20歲時的一半。持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動将對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。

  3.身體脂肪:

  75歲時體脂比例比25歲時增加一倍,大部分增加在肌肉和心髒器官中。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved