男人的脫發與操作電腦有關嗎？-tft每日頭條

男人的脫發與操作電腦有關嗎？

健康更新时间:2026-03-07 13:29:58

　　現在使用電腦的人越來越多，其中不乏脫發者，于是人們普遍擔心脫發是電腦的輻射造成的。對于這一問題目前尚無明确的科學檢測證實。許多物理因素确實能夠影響頭發的生長和脫落，如醫學上所采用的放射療法就可以導緻脫發。而電腦的輻射應在正常的生理承受範圍内，并不足以引起疾病和脫發。

　　從事電腦工作的人脫發者較多，原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，長久會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的内分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發的營養供應出現障礙，導緻頭發脆性增加而易發生脫落。因此，防止脫發的關鍵仍在于科學用腦。具體措施是：

　　1.調整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動

　　頭頸，或者幹脆閉目幾分鐘。

　　2．保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到适時的調節o

　　3．養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，

　　次數不限。

　　4．靜想練習。最好每天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松—F來。姿勢不拘，或坐或卧，以舒适為度。

　　5．合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

　　6．科學護理頭發。由于脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40c即可。勿用堿性過強的洗發水，可以使用101防脫洗發精。若頭皮油膩、脫發明顯，可以外塗101B以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脫發；平時體質較弱者，可适當配合内服補腎生發膠囊或七寶美髯膠囊(男女均可使用）；若身體強壯而有口臭、口苦、咽幹舌燥症狀，則可服用龍膽祛脂膠囊。

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