炎炎夏日是所有愛美人的惡夢，擔心皮膚會因此粗黑、長雀斑，中醫醫師提出兼顧“體内環保”與“體外環保”的新概念，從身體内在、外在下功夫，向粗黑皮膚說再見。醫師也建議愛美的民衆可以薏苡仁、綠豆粉等混合作成面膜敷臉，另外也可制作美容藥膳服用。
讓皮膚水當當必須兼顧“體内環保”及“體外環保”。體内環保部分，醫師建議民衆應避免食用大量添加人工防腐劑及酸性類的食物，并要适量飲水，常吃富含維生素、鐵質、膠原蛋白的食物，如葵花籽油、動物肝髒、蔬菜、水果、奶、雞腳等，對防止皮膚老化，保持皮膚細膩滋潤有絕妙功效。
體外環保則需避免濃妝豔抹、過度日曬，而在日曬前應避免用檸檬、芹菜、黃瓜等敷臉，可使用天然的防曬劑，如蘆荟、膠原蛋白等。醫師叮咛，民衆若要皮膚漂亮，必須注意皮膚的清潔，洗臉後可進行幾分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣蒸臉。
多項簡易的美白妙方你可試用，你可以薏苡仁、綠豆粉等混合，加入适量的清水或蛋清或小黃瓜汁攪拌成糊狀面膜；或以鮮蘿蔔榨汁，于早晚擦臉，再用塗有植物油的毛巾拍打臉部。
另外，建議大家可自行制作美容藥膳，包括以紅棗五十公克、米一百公克、菊花十五公克、一同放入鍋内加清水适量煮成濃稠狀，放入适量調味食用。
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