減肥是夏天恒久不變的命題,減肥勢必需要吃些“苦”。如果吃對了,這個夏天怎麼吃都不會胖。推薦以下常見蔬菜、香料、茶飲,隻要了解這些食材的“剔肉”功效,很快,你就能享“瘦”一夏。
吃消脂食物享“瘦”一夏
☆牛蒡
減肥功效:牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,降低體内膽固醇,減少毒素、廢物在體内積存。
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