一年四季都可以減肥,為什麼要選擇秋冬呢?
你有沒有感覺到,人在天涼的時候胃口很好,一頓飯吃完後還意猶未盡。面對家裡的各種零食,減少了戶外運動而無所事事的你,吃的欲望會越來越強烈。為了補充熱量,香濃的可可、奶茶,成為你冷天的最愛。但是,過不了多久,你就會發現,怎麼沒吃多少肉還是長胖了。
而且,秋冬季人處于寒冷狀态中,人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。另外,秋冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕,這又正好和減脂運動的規律不謀而合,所以,現在減肥正當時。
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