想要性愛之路暢通，那麼在食物的選擇上你就必須要注意了。不要認為隻是吃東西的小小事情，要知道，病從口入。敗性也一樣。
蘇打水。美國國立衛生研究院剛剛發布的一項報告指出，蘇打水容易讓心情抑郁、對性愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。刊登在《新英格蘭醫學雜志》上的一篇報告指出，經過對2.1萬人調查後發現，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性欲。
甜點或飲料。如果你喜歡喝飲料或吃甜點，很可能會攝入一種常見的人工甜味劑——阿斯巴甜。舊金山的注冊營養顧問蕾切爾·費斯克指出，阿斯巴甜會抑制血清素的作用，造成頭痛、抑郁、煩躁、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺快樂”的激素，如果它的作用受到限制，性欲和快感也将受到影響。
味精。這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精是不可或缺的調味料，但其對健康的負面影響也不容小視。攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不适、抑郁、認知障礙和心血管問題等，而這些問題會進一步危害性健康，造成性欲下降，性愛滿意度下降。
豆制品。豆制品如納豆、味噌和豆豉等，都具有一定的營養，但費斯克博士認為，過多食用深加工的豆制品，其中的植物性雌激素可能會影響人體性激素平衡，最終導緻性欲下降，疲勞乏力。
薯片和餅幹。薯片和餅幹等零食大多是經過劣質油高溫油炸生産的，會含有潛在的緻癌物。費斯克博士指出，一些含有反式脂肪的劣質廉價油，會在高溫下催生有害物質，它們會破壞人體的組織細胞，幹擾人體性激素的正常作用，是性愛的克星。
比薩餅。這種方便食品會誘使人體胰島素水平激增，而胰島素水平過高會損害子宮功能，引起懷孕和生育困難等問題，因此，要三思而後食。
劣質油。加工過的劣質油很容易氧化，在人體内生成自由基，會對女性的生殖系統造成傷害。
罐頭。高鹽、不合格的肉類、大量人工添加劑讓罐頭食品成為敗性高手。高鹽的飲食會減弱血液流動，包括性器官内的血液循環，影響男性勃起。經常吃罐頭還會減緩性器官喚起，不容易獲得高潮。
減少面對以上食物的可能，并且拒絕這種迫害你們性生活的“殺手”，将更有利于你們的性愛之路暢通哦。
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