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　　夏日越穿越少，激情在燃燒。夏天人體新陳代謝加快，能量消耗加大，而且由于晝長夜短，不少人有神疲力乏之感。如果這時不注意節制，放縱自己的欲望，很可能大傷“元氣”哦。在和愛人性愛時有很多細節需要注意，這樣才能在你歡樂之餘保證身體的健康。為此，中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科主任張濱副教授特别給“性情”男女們提供了幾個“私房”建議。

　　1、房間溫度26℃度為宜

　　電扇、空調是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要麼把空調溫度調得極低，要麼直接将電扇對着“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發夏季“性愛感冒”。

　　但是，房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫，進行時再将其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

　　2、拒絕“疲勞戰”

　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以緻大傷“元氣”。

　　對性事過于關注的人群，尤其是男性在夏日應加以節制，同房後若感覺身體疲勞，應休息幾天“恢複”體力，切莫打“疲勞戰”。

　　3、雷雨天不同房

　　梅雨季節多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。

　　若此時堅持性生活，很可能引發陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔。

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　　4、事後不碰冷水

　　在劇烈的房事運動後，應當适當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

　　5、不要一絲不挂

　　炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛生顯得尤為重要。

　　首先是床上用品衛生，如竹席等應經常擦拭幹淨，枕套被單最好常清洗；

　　其次，男女同床而眠至少應穿着寬松底褲，不要一絲不挂。

　　尤其是習慣撫摸自身生殖器和腳底，而後又喜歡撫弄女方身體的男性，很容易将病菌帶給女方。

　　6、老年人少“辦事”

　　大部分老年夫妻出于體力和身體疾病原因，在性事方面都能有所節制。但也有部分喪偶、夫妻感情不好或者家裡有孩子不方便行房的老年人依舊“性”緻勃勃，甚至到外面尋找“性接觸”。

　　老年人在夏天做愛時，要量力而行，若患有高血壓、動脈硬化、心髒病等疾病，最好少“辦事”。

　　尤其是性交後出現出汗過多、心率加速、神疲力乏的，更應注意節制，以免房事加重對身體的損耗。

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　　（責任編輯：葉惠嫦）

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