持現實而積極的态度獲得完美的性生活也許如攀登高山有望登上山頂，但不是輕易就可得到。若性愛的現實不如預期美滿時，我們或責怪自己，或埋怨配偶。若丈夫認為自己幾年的婚姻不能在婚床上獲得滿足，便可能心生他念。若妻子認為自己年紀漸長，不再性感，便難以激情萌動。

　　這時，請記住以下三點：①相信自己，相信配偶，互抱積極态度。②别為暫時的不如意而煩惱。③樂于新嘗試，方法靈活多樣。隻要保持熱情，積極主動，性愛真正成為彼此“精神和肉體上美妙的享受”便不是空話。

　　傾聽自己身體的聲音一般說來，結婚一兩年後，性生活節奏會日漸緩慢，這是自然規律。但對男人來說，性的興奮焦點會随年齡增長而變化。男人20歲上下時，焦點集中在性高潮上，此後焦點日益分散和擴大。一個年逾不惑的男人，如能順應這種變化，将焦點置于全部性體驗中，包括親吻、撫摸、擁抱等等，便能保持青年時的性激情。

　　一個健康的男人，完全可以終身保持性欲，對于較為年長的男人來說，由于擺脫了青春期的某些精神壓力，以及那種急于達到高潮的沖動，性生活往往更加惬意。一個健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感區，也能使性生活更惬意，并終身享有。所以，你應該了解自己的身體，弄清其變化，在性生活中全身心投入，再加上雙方樂于創新。這樣，性生活就會富于色彩和魅力。

　　打破常規許多人相信，如果做愛在同一人身上重複千百次，會變得索然無味，毫無魅力。這話似乎有些道理，其實不然。經年累月地重複做愛，的确難以迅速産生激情，但性激情的産生并非隻依賴自發沖動。有這麼一對青年夫婦，婚後3年，做愛激情大為降低，幾個星期才有一次。

　　丈夫生意上的經營壓力日增，妻子為升職而煩心，兩口子做愛的熱情自然無從談起。漸漸他倆為此而焦慮了，也認真談過此事，結果更糟。妻子建議試試某些書上推薦的新方法，丈夫起初不太同意，但在妻子主動誘導下，打破了男上女下老一套模式，便重新找回了新婚時的情趣。有問題好商量，不要動辄生氣生氣既傷感情，又破壞性的情趣，使配偶無意與你親熱。

　　心理學研究表明：人們越是彼此洩怒，越會産生敵意。恰當的方法應是：多向和美的夫妻學習，看他們是怎麼做的。若彼此有了沖突，不必拐彎抹角，但切忌橫眉怒目：“又發什麼神經！”“你才發神經呢！”最好是明白地擺出問題，好好商量，求得理解，雙方需求，自可協調，幹戈也能化為玉帛。切記别在沖突中計較輸赢。

　　為性愛創造條件即使你工作繁忙，百事纏身，也大可不必犧牲夫妻的親熱。隻要你的身體和精神狀态俱佳，擠出一些時間兩人在一起不很好嗎？再忙也不要完全放棄肌膚親昵，必要時取消某些不是太重要的約會，或推遲家務，或請人代看孩子，留一點時間給彼此，充分享受性愛的樂趣。夫妻生活可能經曆變化，而變化并非總是危機。如你苦于性生活問題，請不要對它掉以輕心，也不必過于焦慮，懷着良好願望，和你的配偶友愛配合，鴛鴦濃情定能重現。

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