要戒煙，就這麼做-tft每日頭條

要戒煙，就這麼做

健康更新时间:2025-06-12 20:37:51

　　id="article_content"> 經濟控制法

　　這條方法由主婦們實行起來，威力會特别巨大。實施方案是，嚴密監控抽煙者的财務狀況。不管是工資還是外快都嚴格管理，即使是他撿破爛掙來的，也毫不留情的扣留。然後要求他彙報每天的行程，給予隻夠來回坐公共汽車的路費，路遠者可酌情增加汽水費5毛———絕對不能再多了。哈，沒錢，他抽啥啊？

　　推薦指數：★★★★

　　☆執迷理由：也許某天你碰上他的朋友，他會跟你告狀：他戒煙了嗎？他是戒了自己買煙了！！！

　　逐步戒煙法

　　戒煙難，人所共知，所以想一下子解決問題是沒有可能的。我們推薦采用逐日減少的方法，第一天抽兩包的話，可以在規定時間慢慢減少，最終獲得全面成功。

　　推薦指數：★★★

　　執迷理由：醫生勸一人戒煙，說，如果不能一下子戒掉，可以先改成每天飯後抽一支。一月後，他又去看醫生，醫生發現他又有了胃病，大惑不解，問：“這是怎麼回事？”“可能是因為我為了遵守您飯後一支煙的建議，每天吃飯次數過多而且不規律吧———不如不戒！

　　注意力轉移法

　　在想抽煙時，吃各種零食，喝大量涼水，做無數俯卧撐，拉無數引體向上，跑全程馬拉松……

　　另外，鑒于戒煙者戒煙時，脾氣反複無常而且易怒，家人應适當遠離，必要時備橡皮人一個，以便發怒時擊打，橡皮人可以采用戒煙者上司的形象，則效果極佳。

　　推薦指數：★★★

　　執迷理由：1、“哎，當你想抽煙時，就去買根奶油冰棍來試試……”“我試過了，”他遺憾地說，“但無論如何點不着。”2、因為亂發脾氣，家人無法忍受我，他們主動送來了煙……前功盡棄。唉———

　　調換工作法

　　講一個笑話先：

　　甲：我戒煙許多次，都沒成功，結果又抽起來了。

　　乙：到我們這兒來工作吧，你會徹底把煙戒掉的，直到你退休。

　　甲：你在什麼地方工作？

　　乙：爆炸研究實驗室。久戒不掉的人可以考慮換個工作，林廠、鞭炮廠、加油站……諸如此類。想抽煙，别人會吃了你的。

　　推薦指數：★★★

　　☆執迷理由：此方法若想管用，必須在家中也放置易燃易爆品若幹，分散于

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康小孩扁桃體腫大有什麼好的治療
導語：扁桃體腫大的相關手術治療，其實沒有對年齡有固定的限制，但為了安全起見我一般會建議家長們，等孩子5歲後再考慮手術切除治療，我們要根據孩子的切實情況而定，比如孩子的扁桃體炎症，是否可以由藥物來抗炎解決。因為孩子正處于發育階段，特别是五歲以... 2022-11-13
健康大便帶血是怎麼回事是不是痔瘡
‬大便帶血的原因便血是常見的肛腸疾病症狀表現，大便出血的原因較多，如内痔、肛裂、直腸息肉、潰瘍性結腸炎、放射性直腸炎、直腸癌等疾病。便血不容忽視，尤其便血伴有消瘦、膿（粘）液、排便困難，大便變細或者不成形、腹痛，持續性小量出血要引起高度重視... 2022-11-30
健康白斑消失就是徹底治好白癜風了嗎
白斑消失就是徹底治好白癜風了嗎?白癜風的症狀是出現白斑，但是白斑可不是一成不變的，白癜風的擴散性和發展性也是它比較難治療的原因之一，随着黑色素脫失的程度的加重，白斑的顔色也發生着變化，你的白斑是哪個時期？越晚期越明顯越不好治療，我來為大... 2022-10-19
健康煲豬肚雞藥材配方
煲豬肚雞藥材配方?配料：豬肚：1個、三黃雞：1隻、純牛奶：100毫升、香葉、八角、大蔥、姜片、枸杞：适量、花椒：2撮、桂皮：1小截、白胡椒粉：1調料勺，現在小編就來說說關于煲豬肚雞藥材配方?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!煲豬肚雞... 2022-07-15
健康看嘴唇顔色怎麼辨健康
老張60歲了，得高血壓已經十多年了，一直以來血壓也不是很高，所以沒有當回事，平日裡嘴饞了還喜歡吃油膩的食物。幾年前，老張在體檢時發現血脂偏高，但他覺得血脂隻是微微偏高，并沒有太大的危害，所以依舊放任不管，該怎麼生活就怎麼生活。但前不久，老張... 2022-11-13
健康姜棗紅糖水的功效
姜棗紅糖水的功效?姜棗紅糖水的功效有很多，首先對于女性而言能夠改善痛經，調理月經，我來為大家科普一下關于姜棗紅糖水的功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!姜棗紅糖水的功效姜棗紅糖水的功效有很多，首先對于女性而言能夠改善痛經，調理月經... 2022-07-13
健康天然沉香有什麼作用
近幾年來，沉香收藏似乎搶了不少藝術品收藏的風頭，特别是近五年來，沉香收藏的熱度甚至超過了古玩和字畫，2014年，沉香市場整個交易量超過了千億元，2015年更是異軍突起，各類沉香企業、投資收藏人群，不少人開始從其他投資收藏渠道将視線轉移到陳享... 2022-11-01
健康口腔腫化膿
牙周膿腫可以發生于任何一型牙周炎患者，從兒童到老人，任何人都可能感染。它是位于牙周袋壁或深部牙周組織中的局限性化膿性炎症，可引起周圍膠原纖維和骨質的破壞。膿腫是在感染牙齒的根部周圍形成的膿液袋。如果你不幸患上，需要牙醫或牙髓病醫生的治療-專... 2022-10-27
健康柿子的作用與功效
柿子的作用與功效?柿子所含的果膠，有潤腸通便的功效，可以緩解便秘，能保持腸道正常菌群的生長柿子具有清熱潤肺，祛痰止咳的功效，可以治療急、慢性支氣管炎，現在小編就來說說關于柿子的作用與功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!柿子的作用... 2022-06-30
健康羅漢果與甘草泡水的功效
羅漢果我們也叫做是拉汗果或者叫做是假苦瓜，羅漢果不但可以藥用而且還有很好的養生功效和保健的作用，羅漢果有很多種吃法，我們最為常見的羅漢果吃法就是采用羅漢果來泡茶，我們可以采用羅漢果搭配上其它的藥材來泡出美味養生的茶來，下文我們就用甘草搭配上... 2022-12-29
健康消毒櫃裡面的臭氧對人身體有害嗎
有朋友反饋，家裡的消毒櫃在運行時，會聞到很濃的臭氧氣味。這就需要注意了，是臭氧洩漏！發生臭氧洩漏該怎麼處理？吸入臭氧是否對人體有害？以下為大家一一解疑！臭氧洩漏處理方法其實在消毒過程中，櫃門不打開是不該會聞到很濃的臭氧味道的，如果聞到很濃的... 2022-11-23
健康怎麼判斷肝病早期
怎麼判斷肝病早期?肝髒是身體的重要器官之一，呈橡膠狀，呈紅棕色，位于右上腹部它是最大的内髒器官，分為兩部分，稱為左葉和右葉它的血液供應有兩個來源：從心髒通過肝動脈，從胃腸道通過門靜脈，下面我們就來聊聊關于怎麼判斷肝病早期?接下來我們就一起去... 2023-01-19
健康常溫下隔夜的雞蛋能吃嗎
小時候每次把煮熟的雞蛋放到第二天吃，都會被爸比“批鬥”一番，“都跟你說了多少次了，隔夜的雞蛋不能吃~”。“為什麼呀？”好學的我問道。“沒有為什麼，就是不能吃。”爸比一臉“聽我的”表情，語氣不容置喙。所以問題來了：隔夜雞蛋到底能不能吃？為什麼... 2022-12-13
健康腦白質損傷幾級最嚴重
臨床上腦白質病變非常複雜，各類繁多，是神經内科、影像科學生們的難點。白質病變的影像學分級，可以簡化問題，概括地描述白質病變的程度和發展階段。作者：stari來源：“1影1世界”公衆号什麼是腦白質腦白質，是大腦内部神經纖維走行的地方，在解剖學... 2022-11-14
健康橄榄油做的糕點有味道嗎
橄榄油做的糕點有味道嗎?文來自于：公号【kaoker集】，我來為大家講解一下關于橄榄油做的糕點有味道嗎?跟着小編一起來看一看吧!橄榄油做的糕點有味道嗎文來自于：公号【kaoker集】最近小編無意之間發現了這檔BBC的美食節目——《保羅教你做... 2022-10-16
健康高鈣益生菌駝奶粉适合哪些人吃
阪崎腸杆菌是乳制品中近幾年新發現的一種緻病菌。它是存在自然環境中的一種“條件緻病菌”，已被世界衛生組織和許多國家确定為引起嬰幼兒死亡的重要條件緻病菌。可導緻任何年齡層人群的疾病，尤其是對早産兒、出生體重輕的嬰兒或免疫受損嬰兒的威脅最大，嚴重... 2023-02-28
健康 6歲小孩就有黑眼圈
對于黑眼圈，大家早已見怪不怪，畢竟哪個成年人沒有熬過夜呢？但是，如果是家裡的小朋友長出了黑眼圈，大家就要警惕了，有時可能是疾病信号哦~動圖來自SOOGIF兒童黑眼圈，這3個原因最常見現有數據顯示，小孩子出現黑眼圈的比例約為10%~20%。而... 2022-11-06
健康眼底出血易得什麼病
“醫生！醫生！快看看我的眼睛，我眼底出血了！我是不是要瞎了！？”大白在門診一看，患者黑眼珠旁邊眼白的部分，一片鮮紅。病情大緻如下圖實際上，這種情況，各位親們完全沒有必要着急，這并不是本文所說的眼底出血，而是眼表出血，也就是眼科醫生所說的“結... 2022-11-14
健康感冒如何發展成病毒性心肌炎
”你為什麼熬夜？”在被問到這個問題的時候，似乎人們的回答總是很統一：玩手機；舍不得睡；不知道，煲劇煲着煲着就兩三點了......你看，有多少人的熬夜跟努力毫無關系，都是不自律的結果。然而，熬夜這種事，就像溫水煮青蛙。一開始不痛不癢，也許隻是... 2022-11-12
健康火龍果有肥皂味正常嗎
火龍果有肥皂味正常嗎?火龍果有肥皂味是正常的，少部分的紅心火龍果确實會有這種味道，但是這是它正常的果香味，不會對身體造成危害一般出現這種香味，和其土壤、地域以及施肥、品種等等是有一定關聯的，食用價值和普通火龍果一樣，下面我們就來聊聊關于火龍... 2022-06-04
健康腋臭是因為什麼原因引起的
腋臭是我們平時口中所說的狐臭，單聽這個詞知道是氣味的原因，而且是一種比較難聞的氣味，有的人身體上嚴重的狐臭特别嚴重，弄的人們都不願意接近他，靠近他，這到底是什麼原因引起的呢，很多人都想知道這個答案，那麼請接着往下看吧，下面會說到腋臭的一些病... 2022-12-02
健康麻黃去水腫作用機理
一般認為，麻黃之所以能夠利水消腫，是因為麻黃能夠宣發肺氣，調節水之上源（即肺），上源得通，則下源得暢，膀胱氣化得行，故能利水消腫。從調肺利水的角度來講，麻黃的作用機理實際上是“提壺揭蓋”。什麼是“提壺揭蓋”呢？就是利用物理現象，打開壺蓋，放... 2022-11-29
健康柿餅的功效與作用禁忌
柿餅的功效與作用禁忌?補充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C，現在小編就來說說關于柿餅的功效與作用禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!柿餅的功效與作用禁忌補充維C：柿子所含維生素... 2022-06-18
健康突發胸痛的患者下一步如何診斷
突發胸痛的患者下一步如何診斷?胸痛（chestpain）是一個常見症狀，其臨床意義可大可小，因此胸痛診斷的首要任務就是排除緻命性的疾病如急性心肌梗死、急性肺栓塞、主動脈夾層、張力性氣胸以及急腹症等對于胸痛患者，最好能找到原因，今天小編就來聊... 2022-11-30
健康腎寒怎麼調理腎陽虛
腎陽是一身陽氣的根本，又被稱為元陽、真陽，腎陽虧虛嚴重會影響全身氣血運行，從而産生瘀滞。這種情況容易讓人出現四肢僵冷、精神不振、乏力頭暈、小腹冷痛、下肢浮腫、舌下有青筋等症狀。1腎陽虛血瘀應對腎陽虛兼有血瘀，我們可以用改良後的真武湯來調理，... 2022-11-11
健康治療風濕關節炎有什麼好的偏方
廣義上認為凡是引起骨關節，肌肉疼痛的疾病皆可歸屬為風濕病。狹義上應該僅限于内科與免疫相關範疇的幾十種疾病。風濕疾病的分類1.以關節炎為主的：如類風濕性關節炎(RA)，斯惕爾病又分為幼年型和成人型，強直性脊柱炎(AS)，銀屑病關節炎。2.與感... 2022-12-01
健康葡萄籽膠囊添加大豆油
晨報全媒體訊（文/圖記者許倩）葡萄籽能煉油，而且比橄榄油更健康！20日，以“品西域佳釀、遊大美新疆”為主題的2016年新疆首屆絲綢之路葡萄酒節在巴州開幕，晨報全媒體記者了解到，釀葡萄酒剩下的葡萄籽、葡萄皮等都有諸多其他作用。“因為釀葡萄酒會... 2022-10-27
健康頸椎頭暈怎麼迅速緩解
頸椎頭暈怎麼迅速緩解?本身，對于我們上班族尤其是習慣性低頭的人員來說，頸椎問題俨然已成為了我們的“職業病”，再加上我們現在在手機功能不斷的豐富下，運動越來越少，回到家半躺半靠的習慣又加劇了頸椎的負擔再加上近期疫情的反複，外出活動或者具有一定... 2022-12-29
健康做夢為什麼會續夢
睡眠是人類必需的一項生理活動。現代科學研究表明，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠形式交替進行，一個人晚上8小時的睡眠時間裡有4個慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在慢波睡眠中被喚醒的人有7％在做夢。一... 2022-10-20
健康莽隐翅蟲
極目新聞記者陳淩燕通訊員張全錄小夥身上長出奇怪的硬包、養殖戶的雙肺莫名起霧、兩個中年人都出現多發性肺結節……他們都曾四處求醫，但治療來治療去，總難見效。這些疑難病症的患者，最終在武漢市肺科醫院找到了答案，原來是不同的病菌感染導緻了他們的病。... 2022-12-26

tft每日頭條

> 健康

> 要戒煙，就這麼做

要戒煙，就這麼做

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注