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提示5：愛胸的4個GOOD Tips
醫生在臨床經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特别是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導緻内分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心态，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、順其自然做母親：調查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初産、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體内的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導緻乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛，在最佳生育年齡生育（不要超過35歲），并堅持母乳喂養。
根據體型選擇知已好------有人說婚姻像穿鞋，其實更恰當的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看顯而易見，舒不舒服卻隻有自己知道。所以選内衣也應像選伴侶：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毀你沒有商量。
伏案工作有損乳房健康-------據統計，女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。
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