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吃什麼食物減肚子脂肪最快

健康更新时间:2024-10-01 14:45:17

很多人就來了，是說我濕氣很重，所以我會胖中醫針對濕氣，其實它是以這種肥膩為主要的一種外形的表現。當然在中醫的這種六十四症候群之中，針對濕膩其實它是有不同的解讀的，所謂濕氣還是濕膩，那麼它是有不同的解讀的。

吃什麼食物減肚子脂肪最快（濕氣重的人群該怎麼減肥）1

而我們認為一個肥胖的人群最主要的還是和他攝入的食物有關系，如果您覺得您是一個以脂肪肥胖為主的，說我就是一個純油的胖子，我們在門診中經常會看到有一些人，他全身的體重的脂肪高達53%，也就是說我一多半的重量全是油，一小半的重量才是肉。

吃什麼食物減肚子脂肪最快（濕氣重的人群該怎麼減肥）2

那麼這種人群實際上他就屬于中醫所說的這種濕氣比較重的，脂肪含量比較高的。那麼這種人群他除了限制食物之外，最核心的應該加強抗阻的訓練。他隻有靠不斷的練習肌肉，讓自己的肌肉多了才能讓脂肪減下來。

吃什麼食物減肚子脂肪最快（濕氣重的人群該怎麼減肥）3

所以濕氣重的人，我們個人覺得更需要進行嚴格的飲食控制，但是必須配合抗阻性的訓練，才能夠真正的達到長治久安的作用。

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