#健康小課堂# 抗老抗衰 吃出來的健康美麗女性抗衰老,維持穩定的雌激素水平是一個關鍵點,可以通過飲食和營養補充來加持自己的雌激素水平,例如大豆所含的大豆異黃酮,就可以通過雙向調節作用來維穩雌激素水平,在延緩女性衰老方面是有效且安全的營養成分。女性抗衰老,更要保證氣血充沛,蛋白質、鐵、葉酸、B12 和維生素 C等營養素,都有助于女性預防貧血,改善氣血不足的狀況。
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