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邊看電視邊打瞌睡壞處多多

健康更新时间:2024-06-26 16:41:39

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　　有些中老年人有種電視依賴的習慣，常常看着電視打瞌睡，其實，這除了身體處于過度疲勞的原因外，也可能是大腦缺氧導緻。

　　尤其是一些體型偏胖并有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人，本身大腦耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆積，如果看電視時長時間不活動，很容易出現腦供氧不足。

　　此外，在電視機不關閉情況下入睡，大腦無法進入深度睡眠，血壓和心跳不平穩，如果遇到突然聲響而驚醒，更容易出現頭暈、耳鳴甚至是面色蒼白等表現，需要平穩一段時間才能逐漸恢複。

　　因此，保證充足有效的睡眠，最好在睡前将電視機關掉，創造一個安甯的睡眠環境。

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