近年來,不少社會精英因生活壓力過大,工作競争激烈,起居無常,飲食無節,勞逸失衡,打破了正常的心理、生理的運轉規律,導緻心理變異、生理失衡、髒腑功能紊亂,出現猝死現象,我們應該怎樣做到防患于未然?
心脾兩虛型
誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食欲不振,突然發胖或變瘦。
保健方法:甯靜寡欲,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。
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