盡情創造高潮，并充份享受高潮，是兩性面對性愛關系應有的态度；但如果你仍有以下觀念，就該趕緊将之挐開，才能早日在自然的互動中，達到高潮！

　　男人性高潮三種的反應

　　1、做愛後會疲累不堪。

　　2、在達到高潮最亢奮時，他可能會閉着眼睛。

　　3、有時他也會像你一樣不自主發出一些呻吟聲。

　　打破享受高潮的迷思

　　盡情創造高潮，并充份享受高潮，是兩性面對性愛關系應有的态度；但如果你仍有以下觀念，就該趕緊将之挐開，才能早日在自然的互動中，達到高潮！

　　1、高潮是不貞或淫蕩的

　　很多無法達到高潮的女人，在潛意識裡相當排斥高潮，認為這是不貞或淫蕩的表現。根據俄國的研究，婚前有自慰行為的女性，在婚後比較容易達到高潮，因為她們了解自己身體的感覺，同時也不會有抗拒感。

　　因此若女伴有這樣的心理壓力，男性應該試着理解，并為對方纾解；另外，求助專家的輔導也是可行之途。

　　2、每次性愛都應該達到高潮

　　對高潮不能貪得無厭，也無法刻意營求，因為這得視當事人的體力與能力而定。高潮就像雨後的彩虹，雖然美麗絢爛，但有誰會在每次的雨後都看到彩虹？如果奢求每次性行為都一定要有高潮，隻會增加對方的心理壓力,反而會越弄越糟。

　　男女性高潮有哪些相同處

　　一般人都以為，男人的高潮來得急速、猛烈、具爆發性，女人感受到遍及全身、陣陣起伏的激蕩。

　　在描述高潮的感受時，男人和女人都寫到了精神緊張的一種潮次增強，心髒開始極為急速地跳動“全身的極度興奮”體内漸增的一種抖動韻律、爆發，以及溫暖與甯靜。而且男女都變得極富詩情：“高潮感覺起來，猶如火熱地獄中的天堂”；“高潮有如汗流浃背地騷擾幾個小時後跳入清涼的泳池中一樣”；“高潮猶像在晴朗的日子裡，把垃圾倒在一片廣大開闊的綠野裡一樣”。

　　1、我覺得高潮像是一種激情逐漸增強擴張的波濤。首先，我注意到一種相當集中于某個地方的胍動感覺，然後，這種感受便擴散至全身。高潮過後，我感到又疲倦又無限舒适。

　　2、對我而言，性的高潮似乎就那樣偶然發生了。我說不出是如何或為何去發生的，但我突然間感覺到一陣沖擊，接着又突然消失了。我往往希望隻經驗那麼一次。

　　3、就在達到高潮之前，我通常會感受到肌肉的收縮。高潮來時，我感到全身像要爆炸開來的樣子，接着很快又變成一種深深的舒松感，因此覺得我幾乎難以動彈。

　　4、我對于性的焦慮的确使我達不到高潮。有時候，我多次感受到了興奮的情緒，但我通常都由于太受壓抑而無法放得開。

　　如何把握高潮的最佳時間

　　插入時間指陰莖插入陰道，最後射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以内。

　　顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早洩。那麼怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。

　　最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法：

　　1、分散注意力法

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的内容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、機械壓迫法

　　藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿着雨衣洗澡。

　　3、增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　4、加強鍛煉

　　做愛的确是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可适當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

　　編後語：雙方能同時達到高潮固然很好，但這并不是成功或完美性行為的唯一評分準則。有些人反而喜歡分開來達到高潮，因為這樣有助于了解對方高潮的情形，可以讓兩人于下次嘗試不同的方式，讓對方達到高潮的境界。

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