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自制無糖酸奶減肥嗎

健康 更新时间:2025-02-11 13:58:56

自制無糖酸奶減肥嗎?是可以減肥的,喝的最佳時段是午飯後3點-4點左右,這時因為吃過午飯有一段時間了會有饑餓感産生,喝杯酸奶不僅可以緩解饑餓感還可以促進腸胃消化,午餐時可适當減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的産生飽的感覺,現在小編就來說說關于自制無糖酸奶減肥嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

自制無糖酸奶減肥嗎(自制無糖酸奶減不減肥)1

自制無糖酸奶減肥嗎

是可以減肥的,喝的最佳時段是午飯後3點-4點左右,這時因為吃過午飯有一段時間了會有饑餓感産生,喝杯酸奶不僅可以緩解饑餓感還可以促進腸胃消化,午餐時可适當減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的産生飽的感覺。

購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發酵性酸奶,後者才具有酸奶的功能和效果。

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