聊天有助于刺激腦神經細胞間的聯系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做 “ 保健操 ” 。

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　　TOP1 卵巢

　　35 歲以後，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾 —— 月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫發、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道幹澀、乳房萎縮。

　　卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔着重要的工作。醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況将決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

　　請找到你愛的那個男人，然後跟他保持每周至少 3 次的完美做愛。

　　科學證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性陰陽平衡，幫助激發卵巢的活力。

　　像愛他一樣愛大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低 1000 倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高 1000 倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!

　　TOP2 翹臀

　　40 歲開始，女性會發現臀部開始衰老，松弛，手感變差。

　　身高僅有 1.55 米 的凱莉 · 米洛就連續兩年登上 “ 英國女性最想要擁有的身型 ” 榜首，而《太陽報》将她的背部與臀部曲線列為 “ 人類美學遺産 ” ，還有媒體稱贊她的美臀是一個 “ 形體優美的水蜜桃 ” 。如果臀部松弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。

　　讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩 20 分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。

　　背脊挺直，坐滿椅子 2 / 3 處，将力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。

　　選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢複身材的最好幫手。

　　使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。

　　TOP3 心髒

　　根據現代科學家的計算，我們每個人本應該都能活到 120 歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。

　　心髒承擔着給身體輸送新鮮血液的工作，心髒一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滞，身體自然也就呈現出了老态。

　　女人是感性的動物，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。從 40 歲開始你需要關注心髒健康。

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