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經期能吃藕嗎

健康更新时间:2024-11-23 07:45:02

　　一句出淤泥而不染将蓮花形容成了人們心中那個神聖的形象。的确要想出淤泥而不染的怕是真的隻有蓮花了。人們愛蓮花不僅僅是因為蓮花那種天生獨有的氣質，更是因為蓮花渾身可都是寶貝。蓮藕大家都知道是蓮花的一部分也是常被人們拿來食用的。蓮藕人們經常會在市場看見。蓮藕吃起來口感脆脆的，味道很清香很好吃。

　　蓮藕是一種營養很好的食物，平時常吃蓮藕對于身體都是很好的。那麼對于女性來說在月經期間是否可以吃蓮藕呢？那麼今天就跟大家說一下能不能吃吧。

　　是可以吃蓮藕的，蓮藕，富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆。中醫認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五髒之虛，強壯筋骨，滋陰養血。同時還能利尿通便，幫助排洩體内的廢物和毒素。

　　吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。

　　以上就是為大家介紹的經期能吃藕嗎？通過介紹大家可以知道女性在經期是可以多吃藕的，不僅這個時候可以吃在平時女性也可以多吃些藕對女性身體都是非常好的。

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