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常喝咖啡有什麼壞處嗎

健康更新时间:2024-07-23 12:14:11

咖啡近年來已經成為一種很流行的飲品了，許多年輕人甚至把咖啡當作每天的必需品了，一天總要來上一兩杯咖啡，那麼，常喝咖啡對身體有害處嗎？

對于正常健康的人來說，喝黑咖啡或現磨咖啡是可以起到提神醒腦的作用，可以作為一種興奮劑來使用緩解人體疲勞，興奮人體的交感神經，促進新陳代謝，還可以促進體内脂肪分解，有幫助減脂的作用。

但對于孕期、哺乳期、備孕的女性，胃病患者，心血管病患者，腎結石患者，老人等人群應謹慎飲用咖啡。

過度飲用咖啡或飲用過濃的咖啡還可能出現心慌失眠等症狀。所以咖啡日常生活中的飲用量也需要多加控制。

并且喝咖啡還可能導緻人體對鈣的吸收，因此長期飲用大量咖啡的人還應該注意補鈣。

在日常生活中，我們在選擇飲品時，要根據自身的身體狀況來選擇适合自己的，在保證身體健康的情況下适度飲用。

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