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豆芽品種豐富營養全面 豆芽的簡單家常做法

美食 更新时间:2025-05-22 14:56:20

  豆芽,也稱芽苗菜,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽,是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的"芽菜",也稱"活體蔬菜"。品種豐富,營養全面,是常見的蔬菜。下面跟随作文庫知識百科了解一下豆芽的簡單做法吧!

  豆芽炒面

  食材:面條,豆芽,胡蘿蔔,小蔥,鹽,幹辣椒,醬油

  做法:

  1、紅蘿蔔切片,辣椒香蔥切小。

  2、鍋裡放油,燒熱。

  3、放入豆芽、紅蘿蔔、辣椒爆香。

  4,放入細面翻炒均勻,滴入醬油,繼續翻炒。

  5、加食鹽,翻炒2分鐘即可出鍋。

  炝炒豆芽

  食材:綠豆芽,韭菜,胡蘿蔔,色拉油,食鹽,花椒

  做法:

  1、綠豆芽掐去兩頭,洗淨;韭菜擇去黃葉,洗淨,切寸段;胡蘿蔔洗淨,切絲。

  2、炒鍋置火上,放油燒至5成熱,放入花椒爆香,盛出花椒。

  3、依次把胡蘿蔔絲、綠豆芽、韭菜、鹽,快速翻炒幾下,出鍋即可。

  涼拌黃豆芽

  食材:黃豆芽,紅椒,生抽,香油,蒜泥,小蔥,白芝麻,陳醋,辣椒油,白糖

  做法:

  1、黃豆芽摘去老根,紅甜椒切絲,蔥切絲。

  2、香油、陳醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽兩匙,糖少許拌勻成味汁。

  3、鍋裡燒開水,先放入黃豆芽、紅椒絲汆燙2-3分鐘,起鍋前關火加入蔥絲撈起,浸泡在冰水裡。

  4、瀝幹水分倒入事先調好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

  醋溜豆芽

  食材:豆芽,蔥花,醋,油,鹽,糖

  做法:

  1、蔥花爆香鍋。

  2、放入洗淨的豆芽。

  3、加入适量醋,鹽,糖,調味出鍋。

  豆芽炒肉絲

  食材:綠豆芽,油,鹽,醋,蔥,姜

  做法:

  1、将綠豆芽洗淨,入沸水鍋内焯水,斷生後撈出,用涼水過涼,瀝幹水分,裝入盤中。

  2、肉切成細絲備用。

  3、 炒鍋置旺火上,放色拉油燒熱,下姜絲、蔥段稍煸。

  4、繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,稍加一點醋,出鍋即可

  豆芽鲫魚湯

  食材:鲫魚,黃豆芽,鹽,蔥,姜,料酒,胡椒粉

  做法:

  1、将鲫魚處理幹淨,刮鱗去除内髒,去掉體内的黑膜,清洗幹淨,豆芽洗淨。

  2、将收拾好的魚身擦幹,不留水分。

  3、鍋燒熱,倒入油,将鲫魚放入煎。

  4、煎至魚身在鍋中可以移動,将魚翻個面,繼續煎至另一側魚身金魚。

  5、将蔥、姜片放入鍋中,倒入開水沒過魚身,并淋入一些料酒。

  6、大火煮開,轉中火,煮至湯色發白。

  7、倒入豆芽,繼續煮5分鐘即可。

  8、最後調入鹽和少量胡椒粉調味。

  豆芽炒粉

  食材:豆芽,粉條,肉絲,蔥,姜,鹽,醬油

  做法:

  1、粉條泡在水裡泡軟。

  2、鍋裡加油,燒熱,下蔥姜爆香,然後下肉絲炒至變色。

  3、下黃豆芽翻炒,稍加一點水炖一會兒,否則黃豆芽有豆腥氣兒。

  4、燒一鍋熱水,把粉條放裡面煮,煮到粉條半透明略有白芯的程度。

  5、把焯好的粉條撈出來瀝水,下到豆芽鍋裡,加鹽和少量醬油調味即可。

  牛肚炒豆芽

  食材:牛肚,黃豆芽,柿子椒,鹽,蔥,姜,料酒,生抽,糖,油

  做法:

  1、牛肚洗淨。

  2、放入高壓鍋,加料酒1湯匙,蔥姜各10克,壓20分鐘至熟。

  3、做好的牛肚切絲。

  4、豆芽去掉根部,洗淨。

  5、剩下的萄姜切末。

  6、鍋中倒入油,放入蔥姜末。

  7、倒入牛肚,倒入豆芽。

  8、加入料酒1湯匙,生抽,白糖炒熟豆芽後,放入切好的青椒絲,放入鹽即可起鍋。

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