銀耳蓮子紅棗枸杞湯-tft每日頭條

銀耳蓮子紅棗枸杞湯

美食更新时间:2025-02-14 06:27:26

　　現代社會的進步那麼大，人們的生活水平不斷的提高，從溫飽的社會逐漸的踏入小康社會，這是社會進步的必然。當然，人們的飲食觀念從溫飽也進入了養生的範疇了。當你滿足溫飽的條件以後，你就會尋找養生的方法，我們可以從一些菜譜當中來尋找有益于我們身心健康的菜色來滋補身體。

　　銀耳蓮子紅棗枸杞湯就是其中的一種，這種湯含有很多功效，而且食材的挑選也很簡單，都是平常生活中常見的食材，制作方法也不複雜，容易上手，所以，銀耳蓮子紅棗枸杞湯是各位媽媽的不二選擇。

　　用料

　　銀耳 2朵（我選用醜耳）

　　枸杞 6-8粒

　　蓮子 20-30粒

　　紅棗 6個

　　冰糖少許

　　小貼士

　　1.這是一道非常簡間的甜品，平時我不加冰糖，好的紅棗就有甜味，喜歡甜味更濃的，可以适當加糖；

　　2.蓮子不必提前泡水，也可直接炖，因為是過夜炖，也相當泡水；

　　3.銀耳選材，可以選醜耳，科普如下：

　　銀耳與醜耳，外形區别：

　　醜耳是銀耳的一種。醜耳在漲發率上會比銀耳低些，不會像銀耳那樣泡的非常大，但醜耳泡發後像一朵盛開的花，非常悅目。醜耳朵形緊密小巧，含膠質高，顔色要比普通的銀耳(雪耳)更黃一些。銀耳狀似雞冠或花瓣，有平滑柔軟的膠質皺紋，白色半透明。幹燥後呈黃色或淡黃色，質硬而脆，微有光澤氣味特殊，無酸味。

　　種類來源：

　　醜耳的種植要求更高，同樣的肥料醜耳的産量會更高一點點，另外醜耳是沒有經過清洗直接烘幹，區别于普通銀耳增加了水泡清洗工序，經過清洗後再用脫水機烘幹。因此醜耳的膠質能夠極好地保存下來，富含膠原蛋白。膠質含量的不同使醜耳的口感更粘更糯。用醜耳熬湯，湯汁濃稠，口感粘糯，香滑爽口，入口即化，是追求美麗的您的不二之選。

　　适合人群：

　　銀耳一般人皆可食用

　　尤其适合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病、免疫力低下、體質虛弱、内火旺盛、虛痨、癌症、肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用；2. 外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。

　　這種靓湯适合各種人去，老少鹹宜，除了一些特殊群體無法食用之外。這道湯在選材的時候一定要注意銀耳的挑選，品質越高的銀耳效果就越是卓越，隻要你在制作的過程中不出問題，香噴噴的甜品湯就可以出爐了，而且我們完全可以把這道湯當作是甜品來食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食雞胸肉好吃簡單的做法
隻要能學會，不怕豬肉貴，如今的豬肉是一天降2塊，兩天漲3塊，碰到這種情況我隻想說，吃不起豬肉還不能多吃點雞胸肉嗎？如果你以前覺得雞胸肉不香，那麼一定要學學今天這個做法。一.首先準備食材1.準備2塊兒雞胸肉（雞胸肉會縮水，多準備一點也可以），... 2022-11-06
美食薄荷做菜怎麼好吃
薄荷做菜怎麼好吃?準備材料：薄荷葉1小把、瘦肉150克、鹽2克、油适量、醬油1湯匙、蚝油1湯匙、雞粉少許、澱粉少許，将瘦肉洗淨切薄片，調入鹽、醬油、蚝油、雞粉、澱粉腌制片刻，下面我們就來說一說關于薄荷做菜怎麼好吃?我們一起去了解并探讨一下這... 2022-07-15
美食牛肉最好吃的12種做法
醬牛肉原科牛肉300克姜片15克蔥結20克桂皮、丁香、八角、紅曲米、甘草、陳皮各少許調料鹽2克雞粉2克白糖5克生抽6毫升老抽、五香粉、料酒、食用油各适量做法1.鍋中注水，放入牛肉，淋入料酒，中火煮約10分鐘，撈出。2.起油鍋，放入洗淨的姜片... 2022-12-27
美食早餐店蔥油餅怎麼做又酥又脆
大家好，這次要分享的是一道有關早餐的美食，但是對吃貨來說，好吃的什麼時候吃都可以。俗話說一年之計在于春，一日之計在于晨。身體經過了一夜的消耗之後，急需要攝取營養物質，所以早餐一定要吃，不然對身體就太消耗了。早餐的種類有很多，有常見的包子油條... 2022-12-11
美食土豆炖鴨肉
土豆炖鴨肉?主料：鴨子半隻、土豆、胡蘿蔔輔料：蔥、姜、香菜調料：料酒、鹽、糖、老抽、十三香，今天小編就來說說關于土豆炖鴨肉?下面更多詳細答案一起來看看吧!土豆炖鴨肉主料：鴨子半隻、土豆、胡蘿蔔。輔料：蔥、姜、香菜。調料：料酒、鹽、糖、老抽、... 2022-07-15
美食青椒炒雞蛋怎麼做呢
青椒炒雞蛋怎麼做呢?食材：雞蛋三個、大青椒兩個、油鹽适量，我來為大家講解一下關于青椒炒雞蛋怎麼做呢?跟着小編一起來看一看吧!青椒炒雞蛋怎麼做呢食材：雞蛋三個、大青椒兩個、油鹽适量。将雞蛋打入碗中，加鹽攪散備用。将鮮青椒洗淨，切塊。油熱後，倒... 2022-06-13
美食齊齊哈爾必吃美食攻略炒菜
齊齊哈爾必吃美食攻略炒菜?，下面我們就來聊聊關于齊齊哈爾必吃美食攻略炒菜?接下來我們就一起去了解一下吧!齊齊哈爾必吃美食攻略炒菜, 2022-11-04
美食檸檬怎樣做才好吃
檸檬這種食物應該是大家很常見的了，檸檬不能和什麼一起吃呢?首先是海味，比如蝦，蟹，海參等海産品，因為還有豐富的蛋白質等，而檸檬中的果酸含量較多，如果同時食用的話，會讓蛋白質凝固，也會産生不容易消化的物質，降低食物本身的營養價值，還會對腸胃造... 2022-10-26
美食電飯鍋和電飯煲哪個焖米飯好吃
大家好！這裡是草哥哥美食。一個專注家常菜的美食小編，我的宗旨是：一天一道美食，一年一個大廚。老話說的好“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。把生米做成熟飯，可以用很多方式來達到比如：蒸箱，木桶，土竈等等。但是在我們的生活中，電飯煲絕對是主力軍... 2022-11-26
美食西芹牛肉末做法圖解
西芹牛肉末做法圖解?食材準備：香芹1把（細細的芹菜，不是西芹）牛肉末200克花椒1小把幹辣5根生姜3片鹽少許味精少許；，我來為大家科普一下關于西芹牛肉末做法圖解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西芹牛肉末做法圖解食材準備：香芹1把（... 2022-06-02
美食土豆絲炒鹹瓜怎麼做
土豆絲炒鹹瓜怎麼做?食材明細：土豆适量、鹹瓜适量、肉适量、蔥适量、姜适量、醬油适量、胡椒粉适量、鹽适量，今天小編就來說說關于土豆絲炒鹹瓜怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!土豆絲炒鹹瓜怎麼做食材明細：土豆适量、鹹瓜适量、肉适量、蔥适量、姜... 2022-07-13
美食香椿和什麼一起炒最好吃
人間最美四月天，春日暖陽風也香。這麼美麗的春天，不僅在于桃紅柳綠梨花白，更在于各種各樣的鮮嫩春芽。比如鮮荠菜、春韭、柳芽、香椿芽、馬蘭頭、春筍、蘆筍、胡蘿蔔等，這些食物應時而生，正能切合春天人體對營養的特殊需要，彌補飲食中的諸多缺損。尤其是... 2023-01-05
美食家人最喜歡的土豆做法你會嗎
家人最喜歡的土豆做法你會嗎?把土豆蒸熟後再剝皮，如果削皮再蒸土豆，土豆容易氧化，蒸熟剝皮更容易，接下來我們就來聊聊關于家人最喜歡的土豆做法你會嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!家人最喜歡的土豆做法你會嗎把土豆蒸熟後再剝皮，如果削皮再... 2022-06-30
美食新鮮菠蘿怎麼吃最好
新鮮菠蘿怎麼吃最好?生吃菠蘿把菠蘿皮削掉，特别注意将嵌入果肉中的“釘”剜出幹淨，切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然後再洗去鹹味，就可以達到消除過敏性物質的目的，還會使菠蘿味道變得更加甜美另外，生吃菠蘿不宜空腹吃，因為菠蘿裡的蛋白酶可以傷害... 2022-07-08
美食簡易做法的美食做法
簡易做法的美食做法?雞大腿3個，大約2斤也可以三黃雞1隻買的時候，請賣家幫忙剁成塊兒泡涼水，中間換1-2次水，把血水泡出來或者肉入涼水鍋，緊一下，一樣效果，我來為大家科普一下關于簡易做法的美食做法?以下内容希望對你有幫助!簡易做法的美食做法... 2022-06-17
美食西芹幹百合蝦仁家常做法
一款清爽脆嫩的青菜，去油解膩。西芹脆、百合甜、蝦仁Q三種不同的口感哦！Bywiwiwi用料西芹2根鮮百合2個鮮蝦或蝦仁10隻食用油适量鹽适量雞粉1勺做法步驟1、西芹撕去筋膜影響口感。2、蝦仁去蝦線後用料酒、胡椒粉腌制入味。3、焯水蝦仁15秒... 2022-11-20
美食秋葵怎麼做好吃又簡單的做法大全
秋葵怎麼做好吃又簡單的做法大全?白灼秋葵（1）秋葵：280g、姜：少量、食用油、鹽、芝麻油、蒸魚豉油、蚝油，現在小編就來說說關于秋葵怎麼做好吃又簡單的做法大全?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!秋葵怎麼做好吃又簡單的做法大全白灼秋葵... 2022-06-26
美食老湯醬大骨的做法
老湯醬大骨的做法?骨頭，蔥，姜，蒜，花椒，大料，香葉，桂皮，山楂，草果，小辣椒2個，生抽，老抽，大醬，冰糖，今天小編就來聊一聊關于老湯醬大骨的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!老湯醬大骨的做法骨頭，蔥，姜，蒜，花椒，大料，香葉，桂皮，山楂... 2022-06-05
美食如何鑒别什麼土豆是不能吃的
如何鑒别什麼土豆是不能吃的?土豆皮變綠的不能吃土豆皮變綠了說明其中毒素龍葵素的含量較高，這種土豆要慎吃，如果要吃不僅要削皮，還要多切去一些果肉，把變綠部分完全去除，但如果土豆皮變綠部分較大或者已經長芽，就不要再吃了，今天小編就來聊一聊關于如... 2022-06-05
美食鱿魚炒之前要不要焯水
鱿魚炒之前要不要焯水?新鮮鱿魚肯定不需要抽水，不然炒出來的鱿魚就會不鮮嫩不脆了，我來為大家科普一下關于鱿魚炒之前要不要焯水?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鱿魚炒之前要不要焯水新鮮鱿魚肯定不需要抽水，不然炒出來的鱿魚就會不鮮嫩不脆了... 2022-06-10
美食排骨這樣做又香又解饞全家都愛吃
排骨有很高的營養價值，除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，所以有很多人都會買來煲湯或炖來吃，我們家孩子也是特别喜歡吃排骨，每個星期都要吃上幾次。我一般買排骨都是買豬前排，肉質比較嫩滑，味道... 2022-12-02
美食五彩雞翅做法
五彩雞翅做法?雞翅中清洗幹淨，兩側各拉兩個花刀，便于入味；，我來為大家講解一下關于五彩雞翅做法?跟着小編一起來看一看吧!五彩雞翅做法雞翅中清洗幹淨，兩側各拉兩個花刀，便于入味；大蔥切段、姜切片，大蒜可以多放點，整粒不用切；鐵鍋中倒一點油，将... 2022-06-20
美食晚餐如何做每天都不重樣
#打卡挑戰局#很多人都發布了要減肥勵志的句子，最後都以吃完這頓飯再開始而終止。對于減肥這種高大上的事情，還是等吃完這頓飯再說吧。……今天給大家分享一種低脂的晚餐，趕緊動手做着開始吃，好吃有菜又有肉，一定滿足你的味蕾。食材：金針菇、菠菜、雞蛋... 2022-11-13
美食油焖大蝦最簡單做法香辣蝦
油焖大蝦最簡單做法香辣蝦?，接下來我們就來聊聊關于油焖大蝦最簡單做法香辣蝦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!油焖大蝦最簡單做法香辣蝦土豆洗淨去皮，切成條狀蔥姜蒜洋蔥切好備用玉米煮熟切成段備用，我這次用高壓鍋壓的有點過了，攤成一灘了蝦去... 2022-10-23
美食燕麥粥怎麼做好吃
燕麥粥怎麼做好吃?水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水将其泡開将香蕉去皮切片，蘋果切丁将牛奶，香蕉、蘋果、葡萄幹加入燕麥中攪拌均勻即可，我來為大家科普一下關于燕麥粥怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!燕麥粥怎麼做好吃水果燕麥... 2022-06-06
美食聊城适合觀看月全食的地方
聊城邀請您來一場養生之旅！登光嶽樓、聽梵呗、品美食、覽運河、看雜技…感受不一樣的康養旅遊新體驗這個冬天，聊城讓你不虛此行！01登光嶽樓在這個季節登光嶽樓于古城之中體會寂靜之美在古城中，在暖陽下盡情呼吸，揮灑時光享受城市喧嚣外的一份甯靜冬已至... 2022-11-26
美食山藥和什麼煮粥最好
山藥和什麼煮粥最好?材料：山藥，排骨，大米，鹽，蔥花，姜片，新會陳皮一小塊，今天小編就來聊一聊關于山藥和什麼煮粥最好?接下來我們就一起去研究一下吧!山藥和什麼煮粥最好材料：山藥，排骨，大米，鹽，蔥花，姜片，新會陳皮一小塊。排骨事先用鹽腌一晚... 2022-06-05
美食沖泡的銀耳羹怎麼吃
有着“菌中之冠”美譽的銀耳，潔白晶瑩，熬煮成湯羹，清爽甜潤、入口絲滑、膠質滿滿，因口感與燕窩相似，所以也被稱為“平民燕窩”。不論是熱乎乎的銀耳羹，還是放涼做成冰鎮甜湯，都讓人愛不釋口。但銀耳熬煮起來實在是太麻煩了！不僅要提前個把小時泡發，還... 2022-11-02
美食怎樣做豆乳盒子竅門
歡迎關注“萌蒂美食”，我們每日為您分享食材、美食做法、烹饪技巧、店面經營等關于美食的那些事。上千個美食菜譜，極具競争力的餐飲創業方案，等你私信給我們哦！很多甜品店和蛋糕店都有豆乳盒子，第一次吃，看着不大好看，以為不好吃呢，沒想到買了一盒，吃... 2022-12-10
美食青椒快炒雞架
青椒快炒雞架?材料：雞架一個、青椒半個、醬油少許、五香粉少許、雞精少許、原味口味，下面我們就來聊聊關于青椒快炒雞架?接下來我們就一起去了解一下吧!青椒快炒雞架材料：雞架一個、青椒半個、醬油少許、五香粉少許、雞精少許、原味口味準備好食材，雞架... 2022-06-29

tft每日頭條

> 美食

> 銀耳蓮子紅棗枸杞湯

銀耳蓮子紅棗枸杞湯

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注