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銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血

美食 更新时间:2025-09-15 01:59:55

  銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣,補血,紅棗,銀耳,木瓜都是女性養生必須吃到的食材,經常吃這些東西能夠美容養顔,清熱解毒,補鈣效果也很好。

  一、木瓜紅棗銀耳湯

  1、原料

  木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖

  2、做法

  1、木瓜去皮切塊。

  2、銀耳提前泡發,洗淨去蒂,撕成小朵。

  3、紅棗提前泡一會清洗幹淨。

  4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋内,大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時,關火前10分鐘放入冰糖。

  3、功效

  紅棗可以補血補氣,銀耳則有養胃、止渴、清熱、補腦、養顔、補鈣,而且對消除法令紋特别有效。

  木瓜:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效;

  主治胃痛,消化不良,肺熱幹咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。

  二、銀耳木瓜羹

  材料

  銀耳20g,木瓜半個,水适量,冰糖2大塊,枸杞1小把

  做法

  1、銀耳泡發;

  2、電飯鍋放入涼水、銀耳、枸杞,煮沸後開蓋炖煮;

  3、待銀耳軟糯後放入木瓜和冰糖繼續炖煮至濃稠。

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